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復職リハビリ日記

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双極性障害の休職から復職のため、1時間ずつ伸ばして会社で過ごす備忘録
運営しているクリエイター

#うつ

復職リハビリ#21

復職リハビリ#21

今日は母と買い物をした

約2年半履いているニューバランスのスニーカー
がくたびれてきて毛が出てきているため
新しくスニーカーを買うことにしていた

本当は傘を買いに来たのだけれど
これと言って気に入ったのがなかったので諦める

母と靴はいいものを履かないとね
と話していたので昔なら3,000円とかの靴を何足も買っていたけど今は1万円くらいを一足履き潰すスタイルに変わっている

今日はナイキのエア

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復職リハビリ#16

復職リハビリ#16

復職リハビリ#14が重複していた
まあいいだろう

水曜日の低気圧にやられ木曜金曜は必死に生きた感じがある
ギリギリで生きている

ギリギリで生きていたいから〜リアルを〜なんて曲がKAT-TUNにあった
ギリギリで生きてると生きてる気がするのがわかるって言いたいのかな

無理だなあギリギリはきついな
もう飽きたよと思う
ギリギリは飽きた
余裕持って生きていたい 不安だもん

そんなギリギリの私

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復職リハビリ#15

復職してから1ヶ月と1週間経ちました

布団からお届けします

昨日は体調を崩す方多かったんじゃないかなと思います

私もそうです。
激しい頭痛がきました。

天気痛を持ってる方が精神的な病気にかかりやすいと聞いてます。私もです。

昨日は友人と遊んでましたがもう夕方には意識朦朧な感じでした、

夜はドイツ対日本を見れず寝ました。

今も頭痛と吐き気がひどく仕事を午後から休むことに。とほほ

仕方

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復職リハビリ#13

復職リハビリ#13

毎日の様子を書きたかったけどそんな気力も忠実さもないため、自分のペースで書きます。

今週に入ってから心の中のちっちゃい私は静かにしている

身軽な感じ

おそらく月曜から水曜日の今日まで倉庫での作業だったからだと思われる

私の働いてるところはオープンオフィスというやつで人が多い上、来客も多い

そのため休職前は後ろの課で喧嘩しているのをよく聞いていて心がこっちまで折れそうだった

でもここ数日

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復職リハビリ#8.9

こんにちは
気持ちが下がりつつあります。

復職自体はなんとかいけてました。

仕事のように業者と連絡取ることもし、意外とやれているのでは?と思いながら2時間しか働いてないのに疲れる疲れる。

帰ったらご飯作って食べたらもうダウン。

また夜から復活というような形。

徐々に慣れてきたらいいなと思います。

仕事自体は周りの方に優しくしていただいており、落ち着いています。

普通に話すこともできて

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復職リハビリ#9.10.11.12

復職リハビリ#9.10.11.12

お久しぶりです

毎日頑張ってたら疲れて泣いて辛い辛いとなってしまった

こんなこと元気な時はなかったなあと思って凹みます

毎日帰ってきたら泣いていく前まで泣いて
行けば辛くもないしなんともないのに
行くことが本当にギリギリで明日は行けるのかな明後日は行けるのかなって辛くなる

主に月曜日はしんどい
月曜日の朝じゃなくて働いたあとがしんどい
疲れて理想と現実のギャップにも疲れて泣いて悲しんで吐い

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復職リハビリ#7

復職リハビリ#7

こんにちは
今日は一段と寒くてつらいですね

今日も
朝起きて50点
お昼食べて10点
会社に行って20点
と高得点です。えらいえらい。

健康診断の件で人事に行ったら適当にあしらわれました。
しんどいです。
あ、問題児きたって感じですかね
問題児ですよーっと

仕事は適当に。そう思いながらなかなかできない所存

-.-.-.-.-.-.-.-

今日も隣の先輩と話して帰る
昨年途中で倒れた時の工

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復職リハビリ#6

復職リハビリ#6

今日も皆さんお疲れ様です。

どなたかのnoteで
朝起きて50点、着替えて10点、仕事行けば30点と言っていて取り入れようと思います。

その方を取り上げたい(けど勝手にしていいかわからないよ。)

でも、仕事に行かなくても
朝ご飯を食べれば10点、昼ごはん食べれば10点、夜食べても10点、さらにお布団に入って目を瞑れば10点でいいなと思ってます。

-.-.-.-.-.-.-

今日から2時間

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復職リハビリ#8

復職リハビリ#8

寒い日が続きますね
気温の変化で体調が変わる私にとってはしんどいです

昨日の夜、激しい生理痛で4時に起床
痛み止めを飲んでも眠れず、6時半までゴロゴロ

起きてまず、行くか悩みました

休みに入るまで私はヤーズフレックスという低量ピルで生理を止めてました

なので生理痛なんて5年ぶり

いたいいたい。
というか、ホルモンバランス関係だからこういうの良くなるための薬だと思っていた

(多分そうだけ

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復職リハビリ#5

復職リハビリ#5

おはようございます。
今日もなんとか通えてます。
一週間経ちました

昨日一昨日は吐いたり悲しくなったりで今日は大丈夫かな?と思ったけど大丈夫だった!

よく頑張りましたな

月曜日からまた不安だけど

やはり、頓服は飲まないと朝ダメなようで今日は飲んでいったから落ち着いて始まった。

出社して、まず、テーブル除菌をし、
仲良い前にある課の人からブラックサンダー抹茶味をいただいた8時。

8時20

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復職リハビリ#3.4

復職リハビリ#3.4

昨日は朝起きてすぐ
今日気持ち悪いなから始まった

ご飯を食べて7時に出勤
車を運転していたら、
あ、くる。げほげほ、

吐いてしまいました。
朝ご飯は全てビニール袋の中

いつも思う、なんかなったことないけど悪阻みたい

そんな感じで昨日はダウンしてました。

今日は、いきたくないよ
こわいよおが始まりおらおら、無視して行ったるぞと行きました

会社について安定剤飲むのを忘れてたことに気づきこれ

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復職リハビリ#2

復職リハビリ#2

今日も6時半おき

二日目

昨日よりは気が楽に行けた

オープンフロアの社内
8時半からスタートだけど8時出社

えらい人が声かけてくれたけど涙が出てしまうのであまり声が出られない
その感じで新聞を課長に渡したからそっけなかったかもしれない

でも、そっけなかったらまず持っていかないので許して欲しい

8時半までは棚などを拭いて過ごす
出社して働くんだよっていう自分なりの準備運動である
続けてい

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復職リハビリ#1日目

今日復職した、
1週間に1時間ずつ伸ばしていく予定
今日は8時半から9時半
大体8時にはいるので同じように8時に席に着いた

社員は課長合わせて二人いて、いつも通り接してくださった

イントラに入ろうとしたら入れない
あれ、まあいっか、としてたら
隣の先輩がクリックした

クリックの力が足らなかったらしい。
家のパソコンは反応してたけど会社のパソコンは強いんだなあ、
面白い!数ヶ月休んだらクリック

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