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復職リハビリ日記

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双極性障害の休職から復職のため、1時間ずつ伸ばして会社で過ごす備忘録
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記事一覧

復職リハビリ#29

復職リハビリ#29

こんばんは、

昨日は一昨日から頭痛がひどく寝てました…

そんな1日。でも、それでいいやと少しずつ思えたから休めたわけで、えらいえらい。

私は1日の間で2時間ほど頭痛がひどいです。

今はそれが私の1日なのだなと思います。
早く治したいけどこの頭痛ともうまくやっていけたら怖いもんなし!

その頭痛は疲れると出てくるので主に昼過ぎから夕方です。
肩こりからくる緊張型頭痛なのですが、偏頭痛持ちでも

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復職リハビリ#27

復職リハビリ#27

こんばんは、一段と寒い日が続きますね、

私は明日、人事と課長と主治医の面談がありました。
たまに主治医には適当にされたような気持ちになります、てきとうなんだもん。
大切にされたいんだなと思います。それもまた面倒だ。

悲しくなっていつも病院の後は泣いてばかり
今日も変わらず、
10時半に面談でそのあとまた会社に戻らなきゃならなかったから少しコンビニでカフェラテを飲んで温まって落ち着いてから戻りま

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復職リハビリ#28

今日も寒い日が来ました

みんなのnoteを読んでて文章の書き方が参考になるなあ
私は自分勝手に書くことが多くて、誰に何をどうやって伝えるかなんか考えていないから読みにくい文章ばかりだなと思ってる

やっぱり頭がいい人が書いた文は頭いいなというか、わかりやすいなと思う

頭がとっ散らかってる私は文章にしても言葉にしても説明ができない

仕事中いつも説明が苦手だなと思って頑張って伝えているつもりなん

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復職リハビリ#24

復職リハビリ#24

きょうもなんとか

昨日はひどくて休むか悩んだ
でもなんとか行ったのだえらい

特に何もなくおわった。
久々に穏やかな日だった。

昨日はあんなに泣いたのに
なんとなくこんなもんだと思ってこれた
よかった

毎日を明日死ぬから必死に生きるんだくらいの感じで生きたいけどさ、それくらいの疲労感で毎日をいる、
気持ち的には明日が最後でも後悔しない毎日!でいきたいよでもね、
そんなつもりない日々なのにそれ

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復職リハビリ#26

復職リハビリ#26

先週は心が荒れていた気がする

おそらく社外検査があって2月にある私の担当分の検査が心配で荒れてたのだろう…

noteも荒れ放題だった。
皆さん申し訳ありません、、

でもここに書くことで毒抜きをして気持ちが戻るのがわかるのでありがたい。
こういう場所があると助かります…!
あんな記事でもスキをしてくれるみなさんに感謝感激あめあられ!

今週末は恋人と過ごしました。
しかも!2日も!何年ぶりよ!

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復職リハビリ#25

復職リハビリ#25

今週はなんとか全て行けたのだ
ありがとう。

でも、お昼を買いに行ったら休職前に責められた課の人たちがいてまた吐いて心臓がどったんばったんだった。

そのA課の悪口を言いたい。笑笑

一年目、A課のC子ちゃんとやらなきゃ行けない仕事があった。
一年目である私、C子ちゃんは7年目

相手方がかなりめんどくさい方だった
本当は主としてC子ちゃんが相手方と話すことになるはずが気づいたら逃げたのだ

その

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復職リハビリ#21

復職リハビリ#21

今日は母と買い物をした

約2年半履いているニューバランスのスニーカー
がくたびれてきて毛が出てきているため
新しくスニーカーを買うことにしていた

本当は傘を買いに来たのだけれど
これと言って気に入ったのがなかったので諦める

母と靴はいいものを履かないとね
と話していたので昔なら3,000円とかの靴を何足も買っていたけど今は1万円くらいを一足履き潰すスタイルに変わっている

今日はナイキのエア

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復職リハビリ#23

昨日

もうピエロはやだ

笑い取るためにピエロになって思ってもないこと言うのも疲れたの
と小さい私本音が言う
そうなんだね、ごめんね、もうやめるね
ちゃんと誓うからって今決めました

もうそんなことしないよ、
場の空気のためにピエロはやめるからごめんね
やな気持ちになってたんだね

気づいたら嫌な気持ちになっていた
しかもそうなるように仕向けたのは私
今日もセクハラのようなことをされて平均なふり

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復職リハビリ#22

今日はやりたいことはできなかったので
週末だけやることを載せることにした

今仕事終わったら何もできないもの〜…

仕事は虚無時間にも少しずつ慣れてきました。
虚無〜

ただ今日、上司に褒められた
明日から検査なのに8日〆切の仕事がありますよってリマインドしたら忘れてきたらしく本当に助かった〜って言われました

よかった
今日はそれだけでもいてよかったなあと思いました

今日は一段と寒いし気も滅入

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復職リハビリ#17

復職リハビリ#17

こんばんは

今日からフル出勤となりました。
8時30分から17時15分

ヘトヘトです。

というか、手足がこわばってます。
仕事中はそこまでなくて仕事終わって家着いて2時間くらいすると手足がこわばってる感じがします。

疲れが出てるのか緊張が今更出てるのか。

家に帰るとじっとしてるだけで親に家事を頼りきり。
何もできません笑笑

今はいいんだよと言ってくれるので甘えてます

基本甘々な私の両

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復職リハビリ#18

復職リハビリ#18

最近はサカナクションを聴きながら通勤してます

その前はアジアンカンフージェネレーション

サカナクションといえば山口一郎さんもまだお休み中ですね。
同じメンタル病としてラジオで発信してくれたりするとこうやって啓発活動してくれると周りがわかってくれるかもと期待しちゃいます。
一郎さんも布団から出られないと言っていて共感。

今日は健康診断を受けてからの仕事だったので実質半日程度。
助かる〜!

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復職リハビリ#19 私の仕事

復職リハビリ#19 私の仕事

今日はゆっくり休んでました。

昨日の夜、病院に行ったあと、ぐずり、ぐずり
車の運転しながら泣き出しました。仕事中暇すぎてよからぬ思考へと陥ったのです

建築士としてのプライドズタズタな感じ。

私なんて成長しなくていいんだ
周りは成長してるのに暇で暇で成長させてもらえない!!!!

これは休職直前の感情でもありました。

私の部署は仕事がなければ暇。
なんなら割と暇な部署で責任過多な感じでした。

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復職リハビリ#20

復職リハビリ#20

今週もお疲れ様です。
木曜日はお休みしましたがなんとか今週も乗り切りました。心配してくれた方ありがとうございます!!

家に着いてゾンビランドサガリベンジをアマゾンプライムで見て今、トラベルナースをTVerで見てます。

昨日もsilentまで見れず寝てしまいました。
来週でsilentもトラベルナースも最終回と聞いて今後何を楽しみにすればいいんだ!とちょっとショックです

トラベルナースを見てる

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復職リハビリ#16

復職リハビリ#16

復職リハビリ#14が重複していた
まあいいだろう

水曜日の低気圧にやられ木曜金曜は必死に生きた感じがある
ギリギリで生きている

ギリギリで生きていたいから〜リアルを〜なんて曲がKAT-TUNにあった
ギリギリで生きてると生きてる気がするのがわかるって言いたいのかな

無理だなあギリギリはきついな
もう飽きたよと思う
ギリギリは飽きた
余裕持って生きていたい 不安だもん

そんなギリギリの私

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