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糖質制限と環境整備
糖質制限生活１ヵ月と数日 3月8日は国際女性デーでしたね。 ツイッターや私が読んでる朝日新聞には、特集が組まれていました。 https://instagram.com/makikokawa…
糖質制限とLet's think!老後
糖質制限生活1ヶ月と数日
先日、有料老人ホームの施設見学をさせて頂く機会を得ました。
そこは介護をメインとした施設で、3度の食事の用意と入浴、リハビリやレクリエーションのサービスもあります。必要な方には日中のみ看護師さんが常駐され医療的な管理もして貰えます。
月々の利用料は18万円ぐらいだそうです。最初の一時金は不要でした。
平均年齢は87歳で、60部屋のうち9割以上が埋ま
糖質制限と三つ子の魂百まで
糖質制限生活1ヶ月と数日
と書いておきながら、ここ数日糖質制限がなかなか出来ない日が続いております。
原因はこちら、、
娘のお菓子づくりの勢いが止まりません(゜▽゜)
何が彼女をあそこまで突き動かすのでしょうか？
一心不乱に泡立て器をまわしている姿をみると(電動泡立て器なんてもちろん我が家にはありません(〃▽〃)
人間の成長期を、有り余るパワーを感じます(゜▽゜)
糖質制限とLilyのセルフマッサージ
糖質制限生活1ヶ月と数日
今日は前々から楽しみにしていたセルフマッサージのセミナーに行ってきました。
この本の著者で、Lilyさんというお名前で活躍されています。
私の大好きな音声アプリVoicyの人気パーソナリティさんでもあります。
私より10歳ぐらい若く、自分で事業をされ、自立して活躍されている。
マッサージも知りたかったのですが、何よりLilyさんを生で拝見したい！と強く
糖質制限とベテラン女性医師
糖質制限生活1ヶ月と数日
ドクターにインタビューをする仕事をフリーでして約10ヶ月、50人近い方にお話しを伺ってきました。
毎回1対1、50分間一本勝負といった感じで、私はものすごく集中するしパワーを注ぎます。
話好きな先生、口下手な先生、さまざまですが、
中でも断トツ面白い内容、濃い内容になるのが、女性医師へのインタビューです。
特に50代のベテラン女性医師のお話は、その
糖質制限と自分で選ぶことの大切さ
糖質制限生活1ヶ月と数日
うちの子供達は公立の小学校に行っていますが、キャリア教育の一貫として、毎年、年度末にキャリアシートみたいなものを書きます。
将来なりたい職業は？そのために頑張っていることはありますか？面白かった授業は？などの質問に答えます。
息子の将来なりたい職業は、1年生YouTuber、2年生ゲームクリエイター、
今年度3年生はバグチェッカーでした。
何？バグ
糖質制限2.0 ダイエットだけではない
糖質制限生活1ヶ月と数日
家族みんなで久しぶりに外食をしました。
とりどーるという、チェーン店の焼き鳥屋さんです。
焼き鳥屋さんは、糖質制限している人にはピッタリですね！
炭火で焼いたバリエーションの多い焼き物は、どれを食べても満足感あるし
箸休めにキャベツやトマトをつまめるのも、バランス良いし、
夫や子ども達が好む揚げ物も、少しもらって楽しいし、
余計な
糖質制限とパワーワード
糖質制限生活１カ月と数日
昨夜は１１時半ぐらいに就寝したのにもかかわらず、腹痛で目が覚め、トイレにこもってしまいました。
原因はナッツの食べすぎですあせるあせる
夕飯後にちょーーーっとイライラモヤモヤすることがあり、
気付いたらナッツをいつも以上に食べていました。
完全な消化不良です。
夕方から夜は、自分をコントロールするのがホントに難しいなと実感します。
糖質制限を
糖質制限と環境整備
糖質制限生活１ヵ月と数日
3月8日は国際女性デーでしたね。
ツイッターや私が読んでる朝日新聞には、特集が組まれていました。
https://instagram.com/makikokawamura_?utm_source=ig_profile_share&igshid=uxkyuuioehql
Instagramでフォローさせて頂いている方なんですが、彼女は私と同じ年代です
糖質制限とビフォーアフター
糖質制限生活1ヵ月と数日
今日は小6娘のお別れ遠足で、朝の１０分ピラティスを終えてすぐにお弁当作りをしました。
3月に入ってから、最後の参観、お別れ集会、最後の地区児童会など、全ての行事に「最後」が付き、
私が関わるのは参観と卒業式ぐらいですが、娘をみていると、春だなーとしみじみ感じます
さて、糖質制限生活を始めて1ヵ月以上が経過し、
before afterで生活が激変し
糖質制限とコントロール
糖質制限生活1ヵ月と数日
皆さん、旅は好きですか？
私にとって旅の醍醐味は、国内、海外を問わず現地の人とのコミュニケーションを通して、カルチャーや価値観に触れることです。
でもいわゆる旅の計画を立てるのは苦手です。どちらかといえば行き当たりばったり派です。
メンタリストDAIGOさんによると、旅によるリフレッシュ効果や満足効果は、2週間しかないそうです。
意外と短いですよね
糖質制限とは血糖値のコントロール
糖質制限して7日目
今朝も6時に目が覚めた。
そのまますんなり起きればいいのだが、
長年の習慣で、朝は苦手、1分でも長く寝るのが体に良いはずと脳にインプットされすぎていて、
なかなか起き上がれない。
でも明らかに頭は起きている。その分、夜はもの凄く眠気を感じるようになってきた。
これも変化。もともと夜型の人間なのに。
糖質制限とは血糖値のコントロールらしい。（ここからは本で
糖質制限で頭スッキリ、人生を軽やかに生きる
私は1月24日夜から白いご飯、パン、いも、麺類を一切食べていない。
砂糖も極力控えている。
糖質制限をして、自分の身体がどう変化するのか、実験しているのだ。
友達からこの本面白いよ、とすすめられたのは、数ヶ月前。
「医者が教える食事術 最強の教科書」
医学博士牧田 善二
要は、糖質制限が身体にすごく良いという話。
その時はへー嫌いじゃないなーそういう話ぐらいだった。
そ