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不安やイライラ、いい睡眠をとりたい→おすすめの呼吸法はこれ！

青海エイミー（小説家/クンダリーニヨガ講師）時々ペナン

副交感神経を刺激して、ゆっくりした気持ちにする呼吸法。

呼吸法講座のレッスン２！

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