ダイエットには、アレが必要！（これで40キロ痩せました）
こんにちは、奥pです。
痩せたい！健康的になりたい！という方は、まず以下の記事をご覧ください！
初期プロフィールはこちらです。☟
今回は、ダイエットに成功なものをご紹介します。
⏬今回の記事は、主にこのような悩みを持つ方が対象です。
✅今年こそ痩せたい！
✅健康になりたい！
✅なんで私は痩せないの？
僕もダイエットに苦しんでいました。
僕もなかなか痩せずに困っていた時がありました。
上の写真は高校生の時ですが、本当に痩せませんでした。
今思えば、痩せるために色んなことをしました。
✅縄跳び100回飛ぶ
✅糖質制限をする
✅毎日ランニングする
でも、これを同時にやるのは本当に辛かったんです。
毎日痩せたいけど辛すぎると思っていました。
個人的に1番辛かったのは、友達に「お前、そんな運動と糖質制限だけで、痩せられると思ってんの？」と言われたことです。
「仰天ニュース見て、部活で死ぬほどトレーニングしないと無理だろ。」
散々、言われましたね。。。😅
僕は「今、ダイエットしている方」の支えになりたい
ダイエットで苦しんだ分、今本気でダイエットし、健康になりたいという方の支えになりたいです。
・ダイエットでなかなか痩せない
・友達に馬鹿にされる
こんな苦しい過去があるからこそ、誰よりもダイエット法や健康になるための知識を身に付けました。
これはあなたにとって、チャンスなんです。
なぜなら、僕は豊富な知識と丁寧に教えられる技量があります。
もうこれ以上、苦しい思いをさせたくないんです。
✅私にできるかな？
✅少しだけ希望が湧いてきた
✅絶対に見返したい
少しでも僕の情報を聞いてくださる方は、この先を読み進めてください！
ダイエットの全ては継続である。
ダイエットを成功させるには継続が1番大切です。
当たり前の話かもしれませんが、これができていない人が多いです。
✅自分はダイエットのつもりだが、実際のカロリーをしっかりと計測していない
✅野菜を食べたからといって、ご飯をおかわりしてしまう
✅昨日頑張って運動したからといって、今日運動をサボってしまう
これらは全て、ダイエットを継続できていないことになります。
感覚で考えないようにしましょう！
ダイエットに感覚は禁物です。（何となく的なもの）
例えば、
✅適当にランニングする
✅野菜とおかずを皿に取らずに食べる
これだと量ややっていることが曖昧なので、ちゃんと数値で把握しましょう。
継続できないのもこの「感覚で考えてしまうこと」が原因です。
何をどれぐらいやればいいのか分からないから、めんどくさくなって継続できなくなるという仕組みです。
最初は小さくてもいいので、何をやればどれだけの成果が得られ、それを継続するにはどうすればいいのか考えましょう！
継続の先に成功がある
これは受験勉強と全く同じです。
勉強をたまにサボるのはいいですが、週に4日ぐらい休憩していては受かりません。
また、何となくこの教材をやって何となく模擬試験を受ける状態では、合格できませんよね。
ダイエットも同じで、継続していくと成功が見えてきます。
しかも感覚で考えることではなく、数値で把握しておくことが大切です。
何となく運動して、何となく食事制限では、絶対に痩せません。
次はあなたの番です。
必要な情報は揃いました。
①ダイエットは継続が全て
②感覚で考えないこと
また他のダイエットや健康に関するノウハウは、僕のマガジンから見れます。
つまり、あなたはこの記事を読む前とは明らかに変わりました。
もうすでに、あなたは自分の力で運命を変える準備ができています。
あなたにはそれだけ価値がある
頑張っていきましょうね！！！☺️
スタエフ始めました！
スタエフでは、noteで書ききれなかったダイエットや健康の情報やノウハウを毎日1本収録しています。
また22時からはライブ配信をやっていますので、遊びに来てください！
ちなみに、始めて２週間で100人の方にフォローして頂きました！☺️
スタエフ☟
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第2回のスタンプラリーを始めることにしました！㊗️🎉
ルールを説明します。
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⑤紹介する記事は、ユーザーさんの紹介して欲しい記事を僕が読み込んで、宣伝します。
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— 奥p@体調不良革命を起こす人（23） (@PPPPP_Mannnnn) November 3, 2020
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