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NEO心理学
2024年10月15日 05:50
日常の中で「なんだかイライラする」「どうしてこんなに腹が立つんだろう」と感じる瞬間、誰にでもありますよね？特に大切な人や親しい相手に対して、そんな気持ちになることが多いのではないでしょうか。もしかすると、こう感じたことがあるかもしれません。「自分は心が狭いのかな？」と。でも、大丈夫。イラつきは誰にでも起こる自然な感情です。しかも、その背景には驚くような
2024年11月6日 08:14
「なぜか息苦しい…。」そんなふうに感じることはありませんか？他の人と自分を比べて、あるいは誰かに認められたいと頑張りすぎて、心が疲れていませんか？私たちの心を圧迫する一因は、多くの場合「人と比べること」や「他人に認められたい」という気持ちです。そんな気持ちが、知らず知らずのうちに自分を追い込んでしまっているのです。でも、心の持ち方を少し変えるだけで、驚く
2024年11月4日 08:27
心のバランスを取り戻すためのシンプルな方法何かと心がざわざわして、なんだか不安で安定してないと感じることはありませんか？日常の忙しさに押し流されていると、気づかぬうちに心のバランスが崩れてしまうことがあります。「何となく落ち着かない」「いつもよりイライラしやすい」「気持ちが重たい」──もし、こんな風に感じることが増えたとしたら、あなたも少し立ち止まって、自
2024年11月1日 07:59
あなたは自分の事が好きですか？「私は自分の事が大好きです」と胸を張って言えないという人もいるかもしれません。自分を好きになることって、とても大切なことですが、なかなか簡単ではないですよね。誰かに優しくすることができても、自分自身に対しては意外と厳しいことが多いものです。「自分を愛するなんて、どうすればいいのかわからない」という声をよく耳にします。もしかしたら、
2024年11月3日 10:16
ムカっときたとき、どうする？心を整理して幸せに向かう方法誰しも、日常の中で誰かに「ムカッ」ときてしまう瞬間を経験したことがあるのではないでしょうか？仕事、家族、友人とのやりとりで「なんでこんなことで腹が立つんだろう」と、自分にイライラしてしまうこともあるかもしれません。しかし、「腹が立つ感情」は決して悪いものではありません。感情の奥には、私たちが自分自身でも気
2024年11月5日 07:45
「なぜか生きづらい」「自分らしく生きられない」と感じることはありませんか？気づけば心に重荷が増え続け、何をやっても心が軽くならない。その原因は、思いがけずあなたの親が「毒親」だったからかもしれません。あなたの「生きづらさ」の原因を解き明かし、心を解放するための道筋になりますように。あなたの生きづらさに隠された本当の原因を理解し、自分らしい人生へと向かう一歩を
2024年10月31日 09:57
自分を優先することが怖い人へ断ることの重要性とその練習法誰かのお家に遊びに行っていると相手が「コーヒーを入れてあげるね」と言ってくれました。実はあなたはコーヒーが大の苦手なのです。そんな時あなたは、どうしますか？相手のご厚意だし、相手はコチラに喜んでもらいたくて言ってくれています。相手のことを思い「コーヒー大好きなんだ。ありがとう」ということもできますが、
2024年10月30日 05:52
親に「いい子」だと思われるために、犠牲にしてきたこと幼いころ、自分の感情や意見を飲み込んで親の機嫌を伺い、「いい子」として振る舞ってきた経験がある人は多いのではないでしょうか。親から厳しい言葉や無理な要求を受けながらも、何とか愛されたい、認められたいという思いで必死に努力を重ねてきた結果、「罪悪感」がいつしか心に根を下ろしてしまった…。そんな、自分を責める感
2024年10月28日 08:08
人生の中で、いつも自分に厳しくしてしまうことはありませんか？たとえば、過去の失敗を思い出しては「どうしてあの時、こうしなかったんだろう」と自分を責めたり、「もっと頑張らなきゃ」とプレッシャーを感じていませんか？私たちの多くが、気づかぬうちに自分を責め続ける日々を過ごしています。でも、その心の荷物を少し軽くしてあげたら、毎日がもっと楽になるかもしれません。
2024年10月27日 06:35
「自分をもっと好きになれたら」と思ったことはありませんか？「もっとこうしたらよかった」「失敗してはいけない」と自分を責めてしまうことがありませんか？もし、少しでもそのように感じることがあれば、どうぞこのブログを読んでみてください。完璧主義は、私たちを向上させる一方で、とても重い鎖にもなりかねません。でも、少し考え方を変えるだけで、もっと楽に、そして自分に優し
2024年10月26日 09:34
「どうして自分だけうまくいかないんだろう？」「あの人はうまくいってるのに自分はダメな人間だ」そんな風に考えたことはありませんか？友人の成功や、SNSに映る他人の輝かしい瞬間を見て、自分が無力に思える瞬間。まるで自分だけが取り残されているように感じること、きっと誰しも一度は経験したことがあるでしょう。もしも、そんな気持ちがあなたを苦しめているのなら、今日
2024年7月25日 08:52
突然、心に重くのしかかる悲しみ。誰もが一度は経験するこの感情に、どう向き合い、どう克服していくべきなのでしょうか。あなたが今、この文章を読んでいるのも、もしかするとそんな辛い時期を迎えているからかもしれません。でも安心してください。このブログを通じて、あなたの心が少しでも軽くなる手助けができればと思います。このブログを読むことで得られること悲しみの原因
2024年8月2日 09:06
こんにちは。あなたは生きる上で生きづらさを感じていませんか？あなたが苦しいのはあなたのせいではありません。苦しい原因はもしかしたら毒親の誤った価値観を植え付けられたからかもしれません。本日は生きずらさから抜け出す重要な一歩を踏み出すために「毒親からの解毒ステップ」をお伝えします。あなたが感じている生きづらさ、その原因は毒親との奴隷関係にあるかもしれ
2024年8月17日 07:46
あなたの周りには失敗したときに失敗を人のせいにする人はいませんか？言い訳ばかりにエネルギーを使っている人がいるいるという人もいるかもしれません。もしくは、自分自身がそうかもと心当たりがあるかもしれませんね。では一体なぜ人は失敗を自分以外の人のせいにしてしまうのでしょうか？これはさまざまな心理的な要因によるものです。以下に、人のせいにする心理に関連するい
