🍊1/16 (木)　ポンコツ休職日記

こんばんは。
昨日忙しかった反動が来て、午前～18時ごろまで体調が優れずでした。

やはり、頑張るとなにかしらの反動がくる。かなしい。
勉強に関しても、0/100思考をやめた方がよい。

今日の出来事
＊朝　ゴミ出し
＊友人とLINE
＊皿洗い
＊洗濯を干す
＊掃除機をかける
＊昼食: フルーチェ、即席スープごはん、ミロ
＊買い物: スーパーへ行く　(途中フラフラしてしまい、時間がかかる)
＊15-18時　体調不良にて昼寝

＊おやつ:　イチゴのシュークリーム 
＊夕食: チルドつけ麺＆うどん
＊資格の試験勉強　(テキスト読解 約99ページ)

これから
＊風呂
＊勉強継続　(テキスト読解、動画視聴、過去問閲覧など)

🍀毎日の記録欄-------------------------------------------------------------------
・睡眠時間… 01:45-11:45  9.5h　(8時に起床し、ゴミ出し。)　3h昼寝あり
・気分 (10段階評価、以下同様)… 5
・活動量… 4
・食欲… 6
・備考　💊抗不安薬の離脱症状？歩くとフラフラ感があったので、頓服でも服用した方が良いかも。
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🎼今日の1枚…　yama - ブルーマンデー