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mochida007
2020年12月7日 22:13
今日はとりあえずやること！そして短くてもいいから効き目があることを意識してトレーニング！細々でも確実にトレーニングします！ウォーキング 2kmスクワット 15回×2プランク 30秒×3クランチ 20回×2
2020年12月5日 23:58
今日もお休みDAY久々に日帰り旅行でした！古くからの友人に去年の自分の写真を見て、痩せてるやんといわれ、…ちょっと頑張ろうと思いますーまずは自分の心と体を整えるため今日はガッツリ休みます。あれ？休みすぎ？
2020年12月4日 23:31
今日はお休みDAY結構なカロリー摂取したので明日以降、頑張る！！
2020年12月3日 22:54
なんと…もう1ヶ月！なんとなくお腹が凹んできた気がします！！気がするって大事だなと思います！そんな今日はだいぶ軽め…今日のメニュースクワット 5回クランチ 5回
2020年12月2日 22:54
今日は少し筋トレしました。最近筋トレ時間が短くなっているせいか姿勢が悪くなりつつある気がする…もう少し頑張ろう。今日のトレーニングスクワット 15回×2プランク 30秒×3クランチ 20回×3背筋キープ 20秒
2020年12月2日 22:51
※昨日の分です。最近考える事が多くなったりして疲れてすぐ寝てしまうように…でもスクワットだけはしっかりしました！スクワット 15回
2020年12月1日 00:25
そんなやってない…けどメモします！やばい第一次サボり期間が到来してしまった…でも日記はやめない…がんばります！！今日のトレーニングスクワット 15回ウォーキング 約2km
2020年11月29日 23:06
マジで忘れていました…メモしていなかったので何をやったのか書けません…すみません。また明日から、継続で書きます！※今までの自分だったらここで投稿やめてましたが、ここで粘る！！！
2020年11月27日 07:45
※昨日の分です！なんだか体が硬くなって気がする…気がついた時にストレッチをしていた1日でした！スクワット 15回×2クランチ 20回×3背筋トレーニング 20回背筋周りのトレーニング 肩周りのストレッチ
2020年11月25日 21:57
今日はお休みDay！というのも疲れたまりすぎて仕事中怠くなってしまったので…今日はゆっくり休んで明日またがんばります！！
2020年11月24日 22:47
最近、業務後に筋トレしてランニングするのが日課になってきました。それとともに脚の筋肉痛がぁ…無理はしすぎないように、着実に。！今日のトレーニングウォーキング 2kmスクワット 15回プランク 20回×3ランニング 2.5km
2020年11月23日 22:14
今日は、摂取カロリーが多かったので、何時もより頑張ろうと意気込んだら、思った以上に体が動きませんでした。昨日、お休みしたからなのか…まあ、でもそんな日もありますよね！今日のトレーニングスクワット 15回×2クランチ 20回×3背筋トレーニング 20回×3ランニング 2km
2020年11月23日 22:11
また更新を忘れてましたが、日々の記録は遅れてもやる！！とは言うもののこの日はお休みDay数ヶ月の間全く動いていなかった私にとっては、ここ2週間は結構ハードでした笑細々でもいいから継続して頑張っていきます！
2020年11月21日 22:36
今日は諸事情で筋トレは軽く！あと、今日はランニングシューズを購入！明日から新しいシューズで楽しくランニングだ！！今日のトレーニングスクワット 15回プランク 30秒×2
