木陰でアイスチャイラテを飲みつつ、のんびり飛行機を目で追う午後4時。
蒸し暑い夏の日の夜。 大学の友人と2時間の電話。 話の終着点は、自分の人生をいかに素敵に過ごせるか。 明日が少しだけ楽しみになった。
今日はスクワット10回とプランクをしました！ 谷本みちや先生の筋トレは効く…！！ 明日もボチボチ頑張ります！！
今日は友達とお出かけで8000歩程歩き、昨日の筋トレも相まって疲れたのでお休みしますー 無理せず細々と頑張りますー！
筋トレサボり過ぎてしまいましたため、かなり体がだらしないことに…細々始めます！！
