筋トレ20日目

mochida007

今日は、摂取カロリーが多かったので、何時もより頑張ろうと意気込んだら、思った以上に体が動きませんでした。
昨日、お休みしたからなのか…
まあ、でもそんな日もありますよね！

今日のトレーニング
スクワット　15回×2
クランチ　20回×3
背筋トレーニング　20回×3
ランニング　2km

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