#習慣化のコツ
【推し活】 やる気の源 時間は作るモノ
「行動がすべて」
おはようございます。ゼロです。
今回は、推し活の話。
私のまわりではKpopを中心にJリーグやSTARTOなど推し活が結構盛んです。
さてその前に、企画のお知らせです。
2024年の私の一冊教えてください
詳しくはこちら
今年の一冊を #今年の一冊
をつけて投稿してください
上のnoteを埋めこんでいただくとわかりやすいです
2024年の今年のオススメの一冊
メモ書きはいつするの？朝でしょ
「行動がすべて」
おはようございます。ゼロです。
今回は、久しぶりに音声文字起こし
まずその前にお知らせ
note企画開催中、今年の一冊
あなたの推し本を教えてください
12月20日まで、投稿お待ちしてます
習慣応援家shogoさんに投稿いただきました。また、明日解説します。
思考の整理
メモ書き 対 対話
音声はこちら
思考の整理法
メモ書き
いつするのが効果的かお話しします。
【思考の整理】 メモ書き vs 対話 まずメモ書きをやれ
「行動がすべて」
おはようございます。ゼロです。
今回は、久しぶりに音声文字起こし
まずその前にお知らせ
note企画開催中、今年の一冊
あなたの推し本を教えてください
12月20日まで、投稿お待ちしてます
あらたに、奈星 丞持(なせじょーじ)さんとねずみさんが投稿してくれました
詳しくは明日のnoteに
思考の整理
メモ書き 対 対話
音声はこちら
考えを整理する時、
人と話すの
【ココロを整える】 瞑想 vs 散歩 vs ジャーナリング 最強メソッドはどれ？
「行動がすべて」
おはようございます。ゼロです。
先日、坐禅に行きました。
詳しくはコチラ
ふと、そこで気づいたこと
散歩はみんチャレで散歩チームで歩いてます。メモ書きは言わずもがな。
坐禅(瞑想)・散歩・ジャーナリング
ココロが整うのはいったいどれなの？
メモ書き３年、散歩２年、坐禅２回、今の私が思うところを発信します。
坐禅２回？？大丈夫か？
それではいってみよう。
■ ３つの共
気がつけば、全力になれなくなってる
「行動がすべて」
おはようございます。ゼロです。
■ 昨日の記事のつづき
若い頃は、いかに効率的にやるか
手を抜いてうまくやる。
それがカッコいいと思ってました。
いま、振り返るとかなりダサい。
とはいえ、染み付いた価値観や行動はなかなか抜けない。
手を抜いて勝つより、全力を尽して負けた方がカッコいい。そりゃそうなんですが、果たして本当にそれができますか？
人のがんばりを見てわかった気に
適当に勝つよりも、全力で負けた方がカッコいい
「行動がすべて」
おはようございます。ゼロです。
本番に強いから 最小限の努力で勝つ
仕事やスポーツで結果だけを見て評価される場面があります。
先日、会社のプレゼン大会がありました。
関わり始めて１０年。運営の感想などを書いてみたいと思います。
これまで、最低限の努力でギリギリの成果を出す。
そんなことをカッコいいと思っていたことがありました。
たとえば、資格テスト。合格点ギリギリで合格
積んでるエンジンが違うでは終わらせない
「行動がすべて」
おはようございます。ゼロです。
息をするように努力する
今日は、半世紀近く生きてやっとエンジンがかかった話をしようと思います。
この記事のAIソング
あの人は、「運がいいから」「センスがあるから」「積んでるエンジンが違うから」私には無理だ。
そんな言い訳をしたことがありますか？
私は、コレまでずっと思ってました。
天才とは違う。
ただ、それは本当でしょうか？
天才や
今週のスキルブースト！「オススメnote」 睡眠のnote
おはようございます。
「行動は人生を変える」
ゼロです。今回は、オススメnote
今年は、金曜日におすすめノート。
と書きつつ投稿は４月と１１月。
今回で３回目です。しかも火曜日。
「適当でしたね！」
最近、読んだノートの中から
読んで欲しいノートを紹介。
自身のタイムラインでは出会えない。
そんな出会いがあると面白い。
今回は、睡眠改善のnote。
音声はこちら
(文字起こしはしてま
偽ショートスリーパー② 「寝るのが下手」
おはようございます。ゼロです。
「行動は人生を変える」
今回は、昨日の続きです。
成田さんと柳沢教授の睡眠の対談
これを受けて実際に寝てみた話。
音声文字起こしてません。
録ったらあげます。
それでは、いってみよう。
しっかり寝ても眠い。
動画を感心の高いところのみ要約。
① ショートスリーパーはごく稀
② 睡眠不足でパフォーマンスは下がる
③ 適正な睡眠だと日中眠くならない
④
『内省』 一週間の振り返り １１月最終週
おはようございます。ゼロです。
「行動は人生を変える」
土曜日は今週の振り返り。
同じ一週間をもう一度過ごした場合
あの部分はこう改善できたよね
を振り返ってみたいと思います。
その時はこれが正しい。
そう思っていても後からみたら
ムダだった。
そんな話たくさんあります。
それでは、いってみよう。
音声文字起こし。
音声は、もう少し具体的に話しています。
途中から、有料です。
not
『内省』 一週間の振り返り １１月３週目
おはようございます。ゼロです。
「行動は人生を変える」
土曜日は今週の振り返り。
同じ一週間をもう一度過ごした場合
あの部分はこう改善できたよね
を振り返ってみたいと思います。
その時はこれが正しい。
そう思っていても後からみたら
ムダだった。
そんな話たくさんあります。
それでは、いってみよう。
音声文字起こし。
音声は、もう少し具体的に話しています。
途中から、有料です。
not
チームワークで勝つ！！進捗管理の『極意』
おはようございます。ゼロです。
「行動は人生を変える」
本日は、パーキンソンの法則の話です。
締め切りまで仕事は膨張する話。
できればギリギリではなくて
早めに終わらせたいよね。
それでは、いってみよう。
音声文字起こし。
■仕事はギリギリまで膨張する
今日は、仕事は追い詰められないとできない。そんな話をしたいと思います。
今、会社のイベントを企画しております。いよいよ近くになってき
「習慣化のコツ」 スモールステップ。実践の結果
「行動は人生を変える」
おはようございます。ゼロです。
今回のテーマは、習慣化のコツ、スモールステップの実践報告です。
みんチャレで面白がって、８チームに参加しています。
音声配信はこちら
スモールステップの具体的な話
おはようございます。
今日は習慣化のコツ。
スモールステップの話を具体的にしたいと思います。
あなたは習慣化はできてますか？
新しいことをやろう。続けよう。
そう思う
【６回目】 同じことを何度も何度も何度も伝える
「行動は人生を変える」
土曜日は、過去の配信のリライトです。
StandFMとnoteの過去作から私が気に入っているモノをリバイバルしてお届けします。
今回は、同じことを何度も伝えるのテーマでお伝えしたいと思います。
音声はこちら
それでは、いってみよう！
何度も何度も伝える
今日は、いつもの話。 何度も何度も言う。
特に芸能界の告知やCMを見ていると何回も伝えるのがすごく大事だなとわか