【青魚】について

こんにちは！
メルメイク豊田店です！

本日は【青魚】についてお話させていただきます。

サバやアジ、イワシなどの青魚には「オメガ3脂肪酸」という、良質な脂質が豊富に含まれており、この脂質はダイエット効果が高いと言われています。

オメガ3脂肪酸に含まれるDHAやEPAを摂取することで、体脂肪の燃焼を促す効果があると言われており、ダイエットに取り組まれている方にとってはとてもオススメです。

また、悪玉コレステロールを減少させたり、腸内環境の改善といったその他のダイエット効果も期待出来るので、意識して召し上がれると良いでしょう。
ただし、カロリーが高くなりますので食べ過ぎないように注意が必要です。

パーソナルジム「メルメイク豊田店」では一人一人に合わせたパーソナルトレーニング及び食事のアドバイスをさせて頂いております。
豊田市内でダイエット・パーソナルトレーニングを検討している方は、お気軽にご相談ください。（豊田市駅徒歩5分、新豊田駅徒歩7分)

また、お子様連れの方も大歓迎です。
カウンセリング時はもちろん、トレーニング時にも歓迎です。
詳細は「メルメイク豊田店」へお問い合わせくださいませ。

※ご入会は無料カウンセリング受けてからお考え頂ければと思います。
無料カウンセリングは公式ラインよりご連絡頂けるとスムーズです。

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