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スマホでできるレベルのことから初めてみよう。
つい「気にしすぎ」てしまう人へ
最近水島信者と言ってもおかしくないくらい、毎日この水島広子先生の本を読んでいる。
つい「気にしすぎ」てしまう人へ
この人の本を読むと、自分が存在することも、だめなことがあることも、全部まとめてそれでいいと受け入れてもらえているような気がするからだ。
気に入ったところを要約・抜粋
・人は大小いろんな衝撃を受けている。
そのなにがしかの反応として感情が現れる。イライラする感情もそう。
・他者が
携帯変えた。画面でかいからキーボード入力でのドキュメントの入力が本当に見やすい。iPad買うか悩んだけどいらないかも!すげえ!ただでかい、そして重い笑
プライベートの相方がいないことで、集団の中・社会生活の中で自分の存在意義を感じることができない…
友達の恋愛についてのLINEを、行動療法でどのように返事したらある行動が強化されるか考える。楽しい。
iPad欲しいなーってそれだけの話。今文章や仕事を家でやるときにBluetoothのキーボード買って長文は打ちやすくなったけど、使ってるのはiPhoneだから画面がまあ小さい・・・
悲しい気持ちと前向きな気持ち
昨日彼氏と別れ、夜友達と飲みにいった。
予定を合わせて飲みに行った友達だけじゃなくて、わざわざ来てくれた友達もいた。電車の中ですでに友達からの温かいLINEに涙が出そうになった。マフラーもしていなかったので、必死に目を閉じて下を向いた。楽しいときも辛い時も一緒にいてくれる友達。本当に愛しか感じない。
駅について友達と会い、顔を見ただけで涙がブワッと溢れて止まらなくなった。
結婚式の誓いの「病めると
自分がすごく幸せだと思ったこと
お腹が空いた時に食事をして、眠たいと思った時に眠ることができる。
それが私の幸せだな〜と感じた。
これができるようになるためにどうしたらいいか。それが私の今一番実現したいことかも。
起きている時楽しいで満たしたい。
自分が自分らしくいられる=我がままであることのできる状態でいたい。
我がままでいられるための手立てを追求しよう。どこまでも。それを言語化することが目下今の私の課題だ。
今までネッ