ジョギングの記録　2025/1/30

今日はしごおわ夜ジョギング6.86キロ、7分35秒ペース。

今月はこれで14回ジョグってトータル103キロ。
久々の月間100キロ超え。

全部で14回走っているようなので、1回あたりは大体7.3キロくらい。
大した距離じゃないからこそ余計に継続って大事だね〜と思えますね。

ワークアウト全体で消費したカロリーも、10,000キロカロリーを超えてるので、確実に脂肪1キロ分は燃えたわけだ。

何より怪我も風邪などの病気もせずに1月走り切ったのが嬉しいこと！
この調子で2月も淡々と走るぞー。