Ayurveda アーユルヴェーダ

Mālie AyurvedaのJessicaでございます_癒しのアーユルヴェーダ、ヨガ＆ヒーリング

2021年3月19日 05:59

肌トラブルを解消する　ピッタ編

Mālie AyurvedaのJessicaでございます。

みなさんは、
自分の肌に
満足していますか？

アーユルヴェーダでいう「良い肌」は、
しっとりとしていて、
産毛が多少あり、
なめらかな肌です。

これが、
自分の思う「良い肌」と一致しなくても、
肌トラブルが無いというのは、
心もスッキリすると思います。

乾燥が強い、
ニキビがある、
湿疹が出やすい、
アトピー性皮膚炎がある、
この

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Mālie AyurvedaのJessicaでございます_癒しのアーユルヴェーダ、ヨガ＆ヒーリング

2021年3月20日 09:04

肌トラブルを解消する　食事で解決編

Mālie AyurvedaのJessicaでございます。

肌は、火と水のエネルギーであるピッタが
増えすぎるとバランスを崩す可能性が高い、
というお話をさせていただきました。

↓記事はこちら

ピッタ過剰のサインを食事で知ろうピッタ体質が好む味：
塩分、酸味、辛いもの（刺激物）

塩辛いものや、
酸っぱいものが食べたくなる人。
イライラしてしょうがない人。
これらは、
ピッタの影響が強い可能

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Mālie AyurvedaのJessicaでございます_癒しのアーユルヴェーダ、ヨガ＆ヒーリング

2021年3月21日 09:17

乾燥対策にはヴァータをチェック

Mālie AyurvedaのJessicaでございます。

肌トラブルにはピッタを意識する
という投稿をしました。
乾燥は、ヴァータを意識してみて。

↓肌荒れ、湿疹系の悩みはこちら

乾燥に悩む女性、多いと思います。
乾燥は、
空間と風のエネルギーである「ヴァータ」が
過剰な可能性が高いです。

ヴァータの特徴を３語で伝えるならば、
「乾燥、冷性、軽性」

ヴァータは、
「風」が司るエネルギー

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Mālie AyurvedaのJessicaでございます_癒しのアーユルヴェーダ、ヨガ＆ヒーリング

2021年3月17日 06:35

花粉症はなぜ春に？手っ取り早い対策編

Mālie AyurvedaのJessicaでございます。

春、3月と言えば、
花粉症に悩む人が多い時期
ではないでしょか。

花粉症、
春によく出る症状ですよね。
冬や夏は、花粉症の症状で悩んでいる人、
あまりいないと思います。

花粉症は、アーユルヴェーダでは、
カパの時期に起きやすい症状
だと言われています。

というのも、
カパの性質は、
冷たい、重い、潤い、過密、鈍い、艶やか、
などの

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Mālie AyurvedaのJessicaでございます_癒しのアーユルヴェーダ、ヨガ＆ヒーリング

2021年3月18日 04:31

花粉症はなぜ春に？食事で改善編

前号も一緒にどうぞ

前号で、カパの特徴を３語で伝えるならば、
「安定、重さ、滑らかさ」がキーワード、
と書いています。

このキーワードから、
「重い」に意識が行ったあなた、
おみごと！

カパが乱れている頃、
カパが増加する時期は、
「重さ」を悪化させない食べ物を
食べる意識をすることが大切です。

重たい食品を避けるアーユルヴェーダは、
重たい食品＝消化に時間のかかる食品
です。

例えば、

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