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スーパーシニア活力レシピ

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シニアでも活発に仕事と趣味を楽しむ筆者が「スーパーシニア」を目指す中で得た知見を、ジャンル別にレシピ化
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【ヒラメキ活】プラネタリウムでの謎解き

【ヒラメキ活】プラネタリウムでの謎解き

有楽町マリオンにあるプラネタリウムを利用した、新感覚の謎解きイベント「プラネタリウムに眠るまぼろしの箱」に行ってきた。

このイベントは、施設とのタイアップに定評のあるタカラッシュが手掛けており、360度のドームを活かした謎作りが印象的だった。

星座を見ながらの回答や、施設全体を使ったダイナミックな仕掛けなど、普段の謎解きでは味わえない体験ができる。

世界観に引き込む演出もよく出来ていて、音響

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【ココロ活】「推し」との特別な30秒がくれる幸せと宝物

【ココロ活】「推し」との特別な30秒がくれる幸せと宝物

11月1日(金)、オタクの聖地・秋葉原にある書泉ブックタワー9Fイベントスペースで、「REAL AKIBA BOYZ OFFICIAL FANBOOK お渡し会」が開催された。

このイベントは、本を一冊事前予約すると、選んだ推しメンバーから直接本を手渡され、約30秒間の会話ができるというものだ。

この本はRAB(リアルアキバボーイズ)の情報が詰まった初めてのFANBOOKで、保護者(RABのフ

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【ココロ活】推しのVR配信をゴーグルで観たらヤバかった

【ココロ活】推しのVR配信をゴーグルで観たらヤバかった

すでに何回か書いているように、自分の推しは、RAB(リアルアキバボーイズ)という男性9人組のアニソン×ダンスユニットだ。

10月4日に行われたダンス業界初の武道館でのソロライブは感動的に幕を閉じ、配信も終わって、ちょっとしたロス状態。

しかし、10月30日から11月13日までの2週間、またあの勇姿が観る機会がある。

それが武道館ライブのVR配信だ。

半年前の公演でもVR配信があり、その時に

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【ココロ活】仮装してのハロウィン・ライブ体験

【ココロ活】仮装してのハロウィン・ライブ体験

ハロウィンイベントといえば、お菓子と仮装が定番だけれども、基本的にあまり関わりがないのが、自分のこれまでの常だった。

でも、推し活のおかげで、今年は一変したのだ。

自分の推しであるリアルアキバボーイズ(RAB)は、アニメソングに合わせてブレイキンを中心としたダンスパフォーマンスが魅力の男性9人組だ。

数ヶ月前に保護者(RABのファン名称)たちから誘われて、RABメンバーの「ムラトミ」さんと「

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【カラダ活】抗老化を目指して体内のNAD+量を増やそう

【カラダ活】抗老化を目指して体内のNAD+量を増やそう

「最近、疲れやすくなった」「肌のハリが失われてきた」と感じてはいないだろうか。

ヒトや動物の細胞内でエネルギー代謝やDNA修復などの重要な生理機能を支える補酵素に、NAD+(ニコチンアミドアデニンジヌクレオチド)がある。

近年の抗老化研究によれば、加齢に伴う体内のNAD+量の減少が細胞の老化や機能低下を引き起こすと考えられている。

つまり、老化を遅らせ健康寿命を延ばすためには、これを増やす

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【ココロ活】A Moment to Realize the Dream

【ココロ活】A Moment to Realize the Dream

認められない哀しさに打ち勝ち、仲間との絆を深めていった者たちが、長い時間をかけて夢を叶える。

これは、まさに勇者の物語だ。

それを現実で目にする機会があるとは、夢にも思わなかった。

勇者の名はリアルアキバボーイズ(RAB)。

コミカルなアニソンをバックに、高レベルなブレイクダンスで踊るギャップがRABの魅力だ。

だが、結成後の2008年のニコニコ大会議でのパフォーマンスに対する観客の反応

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【ココロ活】他者の評価に左右されない生き方:路傍のフジイ

【ココロ活】他者の評価に左右されない生き方:路傍のフジイ

誰もが他人に認められたいという承認欲求を持っている。

識者やカウンセラーは「承認欲求に振り回されるなんて馬鹿げている」と言うかもしれないが、それが普通の人間だ。

では、具体的にどうすれば他者の評価に振り回されずに生きられるのだろうか。

アドラー心理学をベースにしたベストセラー「嫌われる勇気」のように、他者の評価を恐れず自分の信念に従って生きることは非常に難しい。

この本はとても興味深かった

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【ココロ活】自宅が最前列!ゴーグルで体験するVR配信の迫力

【ココロ活】自宅が最前列!ゴーグルで体験するVR配信の迫力

目の前に広がるステージと、手を伸ばせば触れそうな距離で繰り広げられるパフォーマンスの数々。

ライブ会場で中央最前列から感じる圧倒的な迫力は、何物にも代えがたいものがある。

もし、その雰囲気を自宅で再現できるとしたら どうだろう。

スマホを専用ゴーグルにセットして観るVR配信は、それを味わうための新しい手段なのだ。

リアルアキバボーイズ(RAB)の初の武道館ライブで、VR配信(VR Mode

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【ココロ活】とあるオッサンが推しに沼るまで

【ココロ活】とあるオッサンが推しに沼るまで

ライブなど無縁だったシニアのオッサンの自分が、まさかアラフォーの男性ダンサーを全力で推すことになるなんて、一年前には想像すらできなかった。

リアルアキバボーイズ(RAB)、中でも「ムラトミ」さんとの出会いで、生活パターンは劇的に変わったのだ。

以前には考えられないペースでSNSの投稿をチェックし、RABや個人イベントを最優先にして日程を組んでいる。

いったいどうしたの?っと自分に問いかけるこ

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【ヒラメキ活】カード絵を表現して感性を磨こう

【ヒラメキ活】カード絵を表現して感性を磨こう

Dixit(ディクシット)は、カードに描かれた不思議な絵を、単語や文章などで表現して得点を稼いでいくボードゲームである。

オリジナルが2008年フランスでリリースされ、2024年にリニューアルしたのが今回紹介するDixitオデッセイだ。

このゲームは計算やプレイ経験に左右されず、誰でも平等に楽しめるのが魅力の一つだ。

対象年齢は8歳以上で、3〜12人までのプレイヤーが一回り30〜40分程度で

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【ヒラメキ活】大型書店の生き残り戦略に乗っかってみよう

【ヒラメキ活】大型書店の生き残り戦略に乗っかってみよう

古きを訪ねて新しきを知る。

お茶の水駅の坂をくだり、目指す場所の看板が見えてきた瞬間、欲しかった本を求めていくつもの書店を巡り歩いた懐かしい記憶が、ふと頭をよぎった。

地下鉄神保町駅にほど近い大型書店「書泉グランデ」内での謎解きは、B1Fから6Fをフルに使った施設型謎解きだ。

この書店内で起きた架空の殺人事件の謎を、小説を読み進めながら解き明かしていく。

正式名称はリアル脱出ゲーム「本屋迷

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【ココロ活】推しが導くJDD VOL.30 FINAL

【ココロ活】推しが導くJDD VOL.30 FINAL

推しは、いつも新しい扉を開いてくれる。

JAPAN DANCE DELIGHT VOL.30 FINALは、1994年の初開催以来、毎年行われているストリートダンスの情熱と才能が集結する最高峰の大会だ。

8月25日の午後、1Fだけでも収容人数が3000人を超えるパシフィコ横浜の国立大ホールで開催された決勝大会には、全国や海外の予選を勝ち抜いた全46チームが優勝を目指して集結していた。

そんな

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【ヒラメキ活】謎解きキット自動販売機の有る明治安田ヴィレッジ丸の内

【ヒラメキ活】謎解きキット自動販売機の有る明治安田ヴィレッジ丸の内

地下鉄千代田線二重橋駅直結、東京駅からも徒歩圏内のオフィス街の中に、明治生命館という重要文化財に隣接した建物、それが明治安田ヴィレッジ丸の内だ。

東京駅から徒歩で行き、エントランスを入ると吹き抜けの開放感あるアトリウムが広がっている。

左の細い廊下を抜け、有楽町側のエントランス内に、世にも珍しい謎解きキットを売る自動販売機がそこにあった。

この謎は、2024年3月29日開始で終わる予定が書か

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スーパーシニア活力レシピ【総集編】

スーパーシニア活力レシピ【総集編】

シニアワーカーが増える現代、70歳を超えても充実した仕事やプライベート生活を送る「スーパーシニア」が注目を集めている。

しかし、彼らの多くは筆者のような普通の会社員ではない。

さらに彼らがそこに至った経緯についても具体的には語られていない。

「一度しかない人生、どうせなら後半戦をスーパーシニアのような活力で満たしたい」

筆者がそう強く意識し始めたのは、54歳のクリスマス前に、突然の腹膜炎で

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