Tayo/ダイエット卒業！インナービューティ

万年ダイエッターから卒業しました！約半年で-20kg 美容も健康も手に入れた！50代…

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水分補給

読んでくださった皆様ありがとうございます Tayoです。ダイエットしてよかった事それは毎日心地いい日が送れることです前は毎日疲れてて起きるのも大変だったんです …

9か月前

内心

読んでくださった皆様ありがとうございます Tayoです。世の中には色んなダイエットがありますよねそれを取り組む　取り組まないのは自由だし　人それぞれ　合う合わな…

Tayo/ダイエット卒業！インナービューティ

9か月前

最初から

読んでくださった皆様ありがとうございます Tayoです。初期でアレコレ詰め込むとそれがストレスになりもういいや！やーめた！ってなりやすいですなので人間の基本的…

Tayo/ダイエット卒業！インナービューティ

9か月前

継続すること

読んでくださった皆様ありがとうございます Tayoです。ダイエットって挫折しやすいですよねでも　3週間少しずつでも継続すると長く続けられるそうですよ！誰でも　…

Tayo/ダイエット卒業！インナービューティ

9か月前

回避する食べ物

読んでくださった皆様ありがとうございます Tayoです。私は飽きっぽい性格なので短期集中で結果を出したかったのです自分に合うダイエットってなんだろうとりあえず…

Tayo/ダイエット卒業！インナービューティ

9か月前

ストレスで

読んでくださった皆様ありがとうございます Tayoです。まず何故太り続けていたのか？それは当然食べ過ぎていたから！しかもストレスが多くて食で発散させ心を満たし…

Tayo/ダイエット卒業！インナービューティ

9か月前

-20kgまでの道のり

読んでくださった皆様ありがとうございます Tayoです。今日は痩せようと思ったきっかけからお話しします毎年の健康診断で生活習慣病が指摘されていたこと生活習慣病に…

Tayo/ダイエット卒業！インナービューティ

9か月前

今までの私

はじめまして Tayoと申しますこれまでいくつものダイエットに挑戦と挫折を繰り返し　2023年ついに-20kg達成しダイエット卒業しました！なんで痩せたの？どうして卒業出…

Tayo/ダイエット卒業！インナービューティ

9か月前

Tayo/ダイエット卒業！インナービューティ

2024年1月18日 10:33

水分補給

読んでくださった皆様ありがとうございます
Tayoです。

ダイエットしてよかった事
それは毎日心地いい日が送れることです

前は毎日疲れてて
起きるのも大変だったんです
色んな意味で身体が重すぎて

一言というと
しんどい

昨日書いた水分補給は取り入れやすいので
今でも続けてますよ

ジュース　炭酸　スポドリ
アルコール
ブドウ糖果糖液糖が使われている飲み物は
やめてましたよ
急激な血糖値の上

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Tayo/ダイエット卒業！インナービューティ

2024年1月17日 12:17

内心

読んでくださった皆様ありがとうございます
Tayoです。

世の中には色んなダイエットがありますよね
それを取り組む　取り組まないのは
自由だし　人それぞれ　合う合わないのも
あります

嫌々なダイエットはやらない方がいいです！

そもそも体型は自由ですからね

でも世の中はそうじゃない…
表向きは多様性だとか言ってますが
インスタは細く映るように加工して絶賛され
肥満だと自己管理が出来ない奴と

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Tayo/ダイエット卒業！インナービューティ

2024年1月16日 07:14

最初から

読んでくださった皆様ありがとうございます
Tayoです。

初期でアレコレ詰め込むと
それがストレスになり
もういいや！やーめた！ってなりやすいです

なので人間の基本的な日常をやる

大事な一歩です

昔の私は炭水化物を大量摂取して
ストレス解消してました
何に対しても面倒くさい…一度横になったら
動かないダメ女だったから
基本的な日常すら出来てませんでした

そんな事やってるよ
くだらないって

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Tayo/ダイエット卒業！インナービューティ

2024年1月15日 06:28