#ぼくたちは習慣でできている
才能は自力で作れる！ ～書評 ぼくたちは習慣で、できている。その8 習慣の作り方 ステップ36~42
継続は力なり。こう聞いて「それはそうだ」と思うものです。
でも、高い目標を掲げた時、目の前のコツコツした努力が何かバカバカしいものになる気がします。
例えば、筋トレをしようと思って、アーノルド・シュワルツェネッガーのような体を目指すと、筋肉のない自分に結構絶望したりするものです。
結局、高い理想と現実のギャップに愕然として、やらず仕舞なんてことも経験がある人もいるのではないでしょうか。
佐
才能は自力で作れる！ ～書評 ぼくたちは習慣で、できている。その5 習慣の作り方 ステップ7~13
皆さんは何か新しい習慣や目標、例えばダイエットや勉強を始めて挫折したことはありませんか？結構多くの人があると思います。原因は何だと思いますか？
意志が弱いから？忙しいから？実際はこの答えは適切ではないそうです。
答えは”正しい方法を知らなかったから”。意志を強く保っても、そして時間ができたとしても、適切な方法を知らなければすぐに挫折してしまうのです。
この記事では、「ぼくたちは習慣で、できて
才能は自力で作れる！ ～書評 ぼくたちは習慣で、できている。その4 習慣の作り方
私たちの行動は実は半分程度が無意識に行われています。そしてその無意識の行動こそが、習慣だということを前回までで解説してきました。無意識の行動を司る習慣、これをコントロールすることができれば、タイトルの通り、才能は自力で作れる！ということになります。
でも、この習慣を作るのが大変なのです。コツがいります。正しい方法でやらないと挫折をします。そして、挫折を繰り返すうちに、学習性無力感（自分は何を
才能は自力で作れる！ ～書評 ぼくたちは習慣で、できている。～ その3
皆さんは、自分の行動を意識的に決定し、こなしている実感はありますか？自信をもって「ある！」と答えた方に質問です。人の行動の何割かは無意識に行われているそうなのです。どのくらいの割合でしょう？
その割合なんと四割強（45%）だそうです。
私たちは自分たちの行動の半分近くを無意識のうちにこなしているのです。その無意識の行動こそ、何を隠そう習慣なのです。無意識の行動を習慣の力でより良いもの（勉強
才能は自力で作れる！ ～書評 ぼくたちは習慣で、できている。～ その2
前回に引き続き、書評を続けていきます。本書を通して習慣を身に付けるノウハウを理解できます。いい習慣を身に付けたいと思っている方には大変おススメです。
実体験を通して”習慣を身に付けること”が、物事を継続して行う際に重要だと理解できました。
前回記事のあらすじ才能とは、努力の継続から得たスキル、知識のことである。
新年の目標を達成する確率はわずか8%。
人間は本能的に、目先の利益を最優先し、将
才能は自力で作れる！ ～書評 ぼくたちは習慣でできている～ その1
自分には何も才能がないと思っていませんか？実は才能は神から与えられるものではなく、自分で作るものらしいのです。才能を作り出すには、習慣を手に入れる必要があります。この本を読んで、才能を手に入れる第一歩の"習慣"を生活に取り入れてみませんか？興味のある方はぜひ最後まで読んでみてください。
今回紹介する本佐々木典士 著 「ぼくたちは習慣でできている」ワニブックス
※今回もAudibleで聞きました