あっという間で9月になった。もうすぐ夏が終わろうとしている。日中はまだ蒸し暑さはあるけど、朝は涼しくなったし、日没も早くなったから、過ごしやすくなった。あれだけうるさかったセミは今では数匹しか泣いていない。 毎年、梅雨が明けて夏がはじまる度に、早く終わって欲しい、暑いのは嫌だ、日焼けしたくない、という気持ちになって、嫌になる。 特に最近は地球温暖化などで暑すぎるし、日中外を歩くのが危険なくらいだ。日焼けも痛いし、セミはうるさい、バイクは暑い、ヘルメットの中も暑いし、早く終
最近、フィリピン人の友人と会う度にタガログ語(フィリピン語)を教えてもらっている。最初に教えてもらった言葉は“Salamat po“(ありがとう)だった。タガログ語では終わりに“Poを”つけると丁寧な表現になるらしい。文頭に“Maraming”をつけると“Thanks you so much”と同じ意味になることも教えてくれた。 翌週にはAko(私)、ay(英語で言うam)、gutom(お腹がすいた)の3つを教えてもらった。これを文にすると“Ako ay gutom.”(私
昨日、友人からサッカーに誘われて、参加するか直線まで迷ったのだが、参加した。過去に何回も誘ってくれていて、申し訳なさもあって、参加しようとなった。時間が19時〜21時だった。夜は早く帰りたかったから、20時くらいで途中で帰るつもりだった。しかし、そのサッカーが想像以上に楽しくて、結局最後までいてしまった。初めて会う人も多くて、半分近くはアメリカ人だった。アメリカ人と初めてスポーツをしたけど、遊びとは思えないほど、みんな熱量が凄くて、本気だったから、それに応えようと自分も本気で
コロナが流行りはじめた時くらいから、ランニングを始めた。もう4年くらい続けている。フルマラソンも2回走った。ハマっていた時は週5回くらい走っていたのだが、今は週3回、距離は10キロ、月水金と曜日を決めて走っている。すっかり習慣化したことと、自分の几帳面な性格上、週3回、決めた曜日に走らないと気が済まない。ズラしたら気持ち悪くなる。だから、基本はどんなに忙しい日でも、遅く帰った時でも、その日が走る日ならば、必ず走っている。 ただ昨日は走れなかった。昨日は水曜日だから走る日だ。
梅雨真っ最中の6月の終わり。九州は1週間ずっと雨が続いていた。この期間、天気が悪かろうが、雨が降っていようが、日課の朝散歩は毎日欠かさず続けた。太陽が出ていなくても、セロトニンは充分に分泌されるらしいから効果はあるっぽい。最初はめんどくさかったり、忘れることもあった朝散歩だったけど、すっかり習慣化したから、今では行かない方が気持ち悪くなるくらいだ。 この朝散歩のおかげなのか、雨ばかりの梅雨の時期でも今年は気分が落ち込むことはあまりない。ただその代わりに頭痛に悩まされている。
最近はずっと雨。今後1週間の天気予報を見てもずーっと雨らしい。梅雨って気圧は低くなるし、気分は上がらないし、ジメジメするし、洗濯物は乾かないし、嫌なことばかりだ。昨日なんか雨は小雨だったけど、風がめっちゃ強くて、雲も黒くて不気味すぎて、世界の終わりのような空だった。降ったり止んだりの天気が1番嫌い。どっちかはっきりしろよ、と思う。あと降るか降らないか分からないような微妙な天気も。それくらいなら大雨、土砂降りの方が気持ちが良いように感じる。 ただ今日の空は好きだった。今日も朝
ここ数日、朝の散歩を除いて、1歩も家から出ていなかったから、精神的にかなりきつかった。虚無感とムカムカするようなきつさ。加えて、暑さで体もだるかった。だから、今日は特に予定はなかったのだけど、気分転換に街中をぶらぶらした。すると少しは気分が晴れやかになった。多分、ずっと家にいたのと、ここ数日は何も予定がなくて、暇だった、何もしていなかったのが原因だと思う。何もしていない＝成長していない、ということだから、モヤモヤ感もあったのだと思う。 それに今住んでいる実家は狭い家だから、
去年の10月くらいから目が急に悪くなった。健康診断で視力が要検査になってしまった。仕事で1日中パソコンを見るため、目を酷使し過ぎていたことが原因だと思う。ブルーライトカットメガネは常にかけているのだけど、眼精疲労は少しづつ溜まっていく。そして、本格的にやばいな、と思ったのが、免許更新に行った日のこと。 講習を受ける前に視力検査があったのだが、穴が空いている所がボヤけて全く分からず、落ちてしまったのだ。基準が片目0.3以上、両目0.7以上だから、これ以下の視力ということはかな
最近、朝起きたら直ぐに外に出て、15分くらい散歩するようにしている。好きな精神科の先生がうつ病や不眠症を治すには朝散歩をしよう！と推奨されていて、半信半疑で始めたのだが、このおかげで不眠症がかなり改善して寝付きがかなり良くなった。朝散歩をして太陽の光を浴びることは心身にとても良いらしい。 日光を15分くらい浴びるとセロトニンという物質が活性化されて、気分が爽やかになったり、体内時計がリセットされて、約14時間後にメラトニンという睡眠物質に変わり、夜、熟睡出来るようになるとい
今日、無事に卒業検定に合格し、3度目の自動車学校を卒業した。 と言っても、今回は限定解除で教習時間は5時間しかなかったから、車の免許を取った時のような、達成感や嬉しさはそこまで感じない。期間も入校して卒業まで1ヶ月の早さだった。 今回自分が取得した免許はMT普通自動二輪免許。一般に中免と言われる最もポピュラーなもので400ccまでのバイクには乗れるようになる。自分は3年前くらいに、普通自動二輪の免許は取ったのだけど、小型限定(125ccまで)で取ったので、乗れるバイクには制
5月22日(水) 朝は8時過ぎに起きた。7時間弱くらいは寝れたから良かった。寝れていることが何よりも嬉しい。この日も騒音はあまり気にならなかった。 せっかくなので、朝風呂に入った。大浴場はほんとに気持ちいいね。入らないと損だよ。ゆっくり湯船に浸かって、10時前にはチェックアウトした。 今回泊まったホテル、1泊3300円と安かったし、またリピートありだな～。朝食はないし、水のサービスもないけど、部屋着はあるし、大浴場とサウナ、タオルと歯ブラシの最低限のアメニティはあるから全
5月21日(火) 朝は8時半くらいに起きた。約8時間くらい寝れてよかった。今日は下段に人が泊まっていたけど、特にうるさくなかったし、良かった。出張中のサラリーマンとかも結構泊まっていた。今回、宿泊したホテル、安い割には静かだし、意外に穴場かもね。 朝ごはんはコンビニで済ませて、昨日の日記を書いたり、今日の予定を立てたりしてた。昼過ぎには湘南美容外科にヒゲ脱毛の2回目に行った。蒲田駅のすぐ近くにあった。無事に終わって良かった。今回もミスト脱毛という機器でしてもらった。レーザ
5月20日 3日目 昨夜は沢山寝れたから朝はすっきりだった。こんなに気持ちよく起きれたのはいつぶりだろう。雨が少し降っていたけど、気分が良かったので、蒲田を少し散歩した。区役所とか商業施設とかコンサートホールとかが密集していて、電車は京浜東北線が通ってて、横浜から大宮まで一本で行ける。途中、東京や秋葉原にも止まるし、便利だな。蒲田は23区の端っこだからといって、正直舐めてた。羽田空港も近いし、意外に穴場なのか、？ 朝ごはんは喫茶店で食べた。コーヒーとトースト、ゆで卵のセッ
3年ぶりに東京に行って色々感じたことがあったので、日記形式で文章に残していくことにする。 5月18日 1日目 LCCで夜8時に熊本を発ち、成田空港に22時に着いた。時間が遅かったので、この日は成田市の快活CLUBに泊まった。成田市、初めて来たけど、静かでいい所やね。京成本線の公津の杜ってとこで降りたけど、駅前はめちゃ静かだった。一軒家やマンションが多くて、ベッドタウン的な場所なのかな。関東に住むならこういう所に住みたい。都心はうるさすぎて無理だ。 この日は一睡も出来なかっ
昨日、寝る直前に嫌なことがあって、全く眠れなかった。 不安というよりは怒りの感情。 中々治まらなくて、結局1時過ぎくらいにベッドに入って、2時間以上は寝付くのにかかったと思う。 人は寝る時に不安や心配事を考えるとノルアドレナリンという物質が分泌されて、交感神経に切り替わり、脳が活性化されて、眠れなくなるらしい。自分は寝る前に一度不安なことを考えてしまうと、ネガティブの沼に入ってしまい、結果寝られなかった、ということが多い。本当に不思議なもので、ベッドに入る前は眠気があっても
僕は友達がいない上に性格が歪んでいる。だから久々に知り合いに会っては嫌われたり絶縁して帰ってくるという日々を過ごしている。それ自体は自分自身に問題があるのだからしょうがないと思うし、それに対して悲観もしていない。 最近、久々にずっと仲良くしていた趣味のグループのみんなと再開した。自分が高校生の時に入ったから、5年以上の付き合いになる人たちだ。年齢もバラバラで、その中で僕は若い方だったから、沢山良くして貰ったり、可愛がってもらったりした。 しかし、先日再開した時には微妙な空
