健康より大事なものはない

去年の10月くらいから目が急に悪くなった。健康診断で視力が要検査になってしまった。仕事で1日中パソコンを見るため、目を酷使し過ぎていたことが原因だと思う。ブルーライトカットメガネは常にかけているのだけど、眼精疲労は少しづつ溜まっていく。そして、本格的にやばいな、と思ったのが、免許更新に行った日のこと。

講習を受ける前に視力検査があったのだが、穴が空いている所がボヤけて全く分からず、落ちてしまったのだ。基準が片目0.3以上、両目0.7以上だから、これ以下の視力ということはかなり目が悪いということになる。今まで眼鏡をかけたことは無く、小さい頃から目は良い方だったし、落ちたことがとてもショックだった。このままではメガネを作らないと免許更新は出来ないし、その場合、運転中はメガネをつけなければいけない。それは嫌だ。そこで、YouTubeで“視力を一瞬で回復する方法“と検索して、眼精疲労に効く、目の体操のようなものを2分くらいやって、再度検査したら、何とか合格出来た。

無事に裸眼で免許を更新できたのだが、この方法はその場しのぎの対策に過ぎず、このまま行くと視力はますます悪くなって、いずれはメガネをかけないといけなくなる。その後も仕事を続けたのだが、やはり目は痛くなる一方で、休日や寝る前とかにも痛みが出てきて、これはまずいと思い、手遅れになる前に退職した。辞めてからは目の痛みや疲労はだいぶ良くなったのだが、落ちてしまった視力を何とか回復しなければいけないと思った。

対策の一つとして、レーシック手術を受けるというものがある。ただこれは角膜を削って矯正するものだから、手の施しようが無くなった最後の手段で使うべきだと思った。

だからまずは簡単に出来ることをしようと思った。そこで目に良いとされるものを食べることにした。調べてみると、ブルーベリー、ナス、かぼちゃ、ブドウ、とか。ブドウは高いし、ナスやかぼちゃは調理しなきゃという手間があるから、続けやすそうなブルーベリーを食べることにした。ブルーベリーは何となく目にいいということは知っていた。アントシアニンという成分が豊富で目の疲労や視力の低下予防、回復に良いらしい。

それからは業務スーパーの500gで500円くらいの冷凍ブルーベリーを毎日10粒くらい、ヨーグルトと一緒に食べている。もう2ヶ月くらい続けているかな。すっかり習慣化した。今のところは視力が回復したという実感はあまりない。ただ、医学的にはブルーベリーが目に良いというのは確からしいし、何もやらないよりは、やっておいた方がいいのかなと思う。

こんな感じで食べてる！デザート感覚。

いずれは老眼になって、メガネやコンタクトをかけて生活することにはなると思うけど、一日でも長く、目は良い状態でいたい。裸眼で快適に生活したい。目に限らず、歯に関しても1本も欠けたくはないし、足も何歳になっても車椅子や介護なしに自分の足で歩きたいし、肌も綺麗なほうが良い。その為には歯医者に定期的に検診に通う。しっかりと運動をする。タバコと酒はしない。スキンケアをしっかりやって、バランスの良い食事や睡眠を心掛ける。とか、ずっと健康でいたいから今からでも出来る限りの事はやろうと思う。

年齢を重ねて、どれだけ価値観が変わろうが、身体の健康や見た目に関しては、良いに越したことはないと思う。身体が資本というように、人生において、何よりも健康が1番大事だと思う。これは交通事故に遭ったり、うつ病になった時に身に染みて痛感した。みんな忘れがちだけど、健康でないと、夢も遊びも恋愛も旅行も仕事も何も出来ない。だから、若い今のうちから、身体のことを思いやった生活を心掛けていきたい。質素に丁寧に生きる。