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【MED&Ex.】〜医学と動きの原理原則〜

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医学的な情報と動きの原理原則について書かれている記事をまとめたマガジンです。専門的な知識が欲しい!知見を広げたい!という方はこちらをどうぞ。
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#美容

姿勢が「良くなりすぎ」とは?【答え:張り過ぎと反り過ぎ】

こんにちは、くどちんです。 今回は「姿勢」についてのお話です。 このタイトルに引かれてこ…

【膝が痛くてお悩みの方へ】ヒアルロン酸注射って本当に効くの?【結論:痛みには○、…

こんにちは、くどちんです。 日本人女性が多く遭遇しやすいのが「膝の痛み」です。膝の痛みに…

【膝の痛み】変形性膝関節症の原因は本当に「老化」?【半分正解で半分間違いです】

こんにちは、くどちんです。 今回は、初めて「膝の痛み」についてお話をします。 日本の場合…

肩こり解消のためにマッサージに通った方が良い?【結論:意味ないです】

こんにちは、くどちんです。 今回は「肩こり解消法に対する僕の意見を述べさせて頂く回」とし…

綺麗な姿勢作りの落とし穴【腰痛の発生や自律神経を狂わせます】

こんにちは、くどちんです。 今回は「綺麗な姿勢作り」に潜む落とし穴とその対策についてお話…

寝る前には「ゆるめる」事が大切【具体的な方法3つお教えします(僕もやってます)】

こんにちはくどちんです。 今回は睡眠のお話です。睡眠の専門家ではないので間違った部分もあ…

【断言します】病気の原因のほとんどは「習慣」です

こんにちは、くどちんです。 今回は「そもそも」のお話。なんで病気になってしまうのか?なんで身体が痛くなってしまうのか?僕が考える「病気の原因」をお話したいと思います。人によっては落胆するかもしれないので【悲報】としました。 ※あくまで僕の見解です。「すべての病気」のお話ではないことを先にお伝えしておきますね。そこはご理解の方よろしくお願いいたします! <この記事の内容> 僕が思う「病気」の原因をお伝えします。 【結論】「病」の原因のほとんどは「習慣」。結論から申しますと

筋トレの「回数」はあくまで「目安」です【無闇に回数をこなすのは危険】

こんにちは、くどちんです。 今回は筋トレについてのお話しです。これもよくある「勘違い」で…

【注意】「老化」は医師の逃げ言葉かも【画像と数字に現れないものはわからない】

こんにちは、くどちんです。 今回の記事はちょいと毒吐きな記事。憶測ではありますが一部事実…

お腹に力を入れながら動きましょうは「不自然」です【インナーマッスルの力は勝手に入…

こんにちは、くどちんです。 「お腹に力を入れて動きましょう!(または歩きましょう)」とい…

【注意】身体を悪者にしないで下さい【身体は常にあなたのために全力です】

こんにちは、くどちんです。 今回は、お悩み解決というよりはマインド寄りなお話です。患者さ…

コルセットで腰痛の「根本」は改善しません【ただしその場しのぎには有効です】

こんにちは、くどちんです。 今回は腰痛対策のお話です。腰痛対策と言えば「コルセット」とい…

【初めましての方へ】理学療法士の僕が考える、身体を変える際に知っておくべきたった…

初めまして、くどちんと言います。 いきなりなのですが、僕は理学療法士としての10年間、一般…