【 #ひろしの練習日誌 Day107】
19:00スタート🔥107日連続！
・ #習慣化 OK👌

・ #ウォーキング 60分
・ #フットワーク 30s×18セット
・ #基礎打ち 20分

今日はレッスンの合間にトレーニング！
身体に投資できた！

【体温：36.4℃】

【 #ひろしの練習日誌 Day103】
16:00スタート🔥103日連続！
・ #習慣化 OK👌

・ #ランニング 20分
・ #フットワーク 30s×18セット

今日はレッスンの合間にトレーニング🔥
今日も身体に投資できた！！

【体温：36.3℃】

【 #ひろしの練習日誌 Day102】
16:00スタート🔥102日連続！
・ #習慣化 OK👌

・ #ランニング 20分
・ #フットワーク 30s×18セット

今日はレッスンの合間にトレーニング🔥
身体に投資できてて最高です！！

【体温：36.3℃】

【 #ひろしの練習日誌 Day67】
9:00スタート🔥67日連続！
・ #習慣化 OK👌

・ #基礎打ち 30分
・ #チャリチャリ 60分
・ #半面オールショート 4分×6セット
・ #フットワーク 30s×5セット

久々の体育館練習🔥

【体温：36.5℃】

【 #ひろしの練習日誌 Day63】
8:00スタート🔥63日連続！
・ #習慣化 OK👌

・ #ランニング 60分
・ #フットワーク 30s×9セット
・ #階段トレ （登り10階）
・ #Yukoワークアウト （ダウン）

暑くなってきた！☀️

【体温：36.3℃】

【 #ひろしの練習日誌 Day59】
8:00スタート🔥59日連続！
・ #習慣化 OK👌

・ #ランニング 60分
・ #フットワーク 30s×9セット
・ #Yukoワークアウト
（体幹・上半身・クールダウン）

今日からニューシューズ！👟

【体温：36.3℃】

【 #ひろしの練習日誌 Day57】
7:30スタート🔥57日連続！
・ #習慣化 OK👌

・ #ランニング 60分
・ #フットワーク 30s×18セット
・ #Yukoワークアウト （体幹・上半身・尻トレ）

顔また痩せたなぁ笑
ええ感じ👌

【体温：36.3℃】

【 #ひろしの練習日誌 Day56】
6:30スタート🔥56日連続！
・ #習慣化 OK👌

・ #ランニング 60分
・ #フットワーク 30s×9セット
・ #Yukoワークアウト （体幹・上半身・下半身）

ちょっと腰に違和感💦
しっかりケア！

【体温：36.4℃】

【 #ひろしの練習日誌 Day55】
8:00スタート🔥55日連続！
・ #習慣化 OK👌

・ #ランニング 60分
・ #フットワーク 30s×18セット
・ #階段トレ （登り10階）
・ #Yukoワークアウト （体幹・上半身）

調子いい‼️

【体温：36.6℃】

【 #ひろしの練習日誌 Day54】
9:00スタート🔥54日連続！
・ #習慣化 OK👌

・ #ランニング 60分
・ #フットワーク 30s×9セット
・ #Yukoワークアウト
（体幹・上半身・クールダウン）

もっともっと強くなりたい🔥

【体温：36.4℃】

【 #ひろしの練習日誌 Day48】
8:00スタート🔥48日連続！
・ #習慣化 順調

・ #ランニング 60分
・ #フットワーク 30s×18セット
・ #Yukoワークアウト （体幹・尻トレ）

フィジカルやばい！
と言われる選手になるぞ🔥

【体温：36.6℃】

【 #ひろしの練習日誌 Day47】
8:30スタート🔥47日連続！
・ #習慣化 順調

・ #ランニング 60分
・ #フットワーク 30s×18セット
・ #Yukoワークアウト （体幹・上半身）

さて、そろそろ50日ですね👍

【体温：36.5℃】