無理に自分をかえようとしなくても大丈夫～うつ病脱出のヒント～
病気を治すためには自分がかわらないといけない。いろんな記事を読んだけれど、そう書いてある。それはわかる、だけど自分にはできないように思う。しんどそうだ。そんなあなたへ。
うつ病からの回復、というよりも再発予防に関しては、自分の考え方やコミュニケーションをかえましょうというのはよく目にします。かくいう私もそういう考えで記事を書いている部分はあります。
ただし
・自分を変えるにはそれ相応の時期がある
・回復だけならそこまで自分を見つめ直さなくても大丈夫
・自分をかえるというの
