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栄養のススメ

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本
このマガジンは、Kが体験した格闘技留学、トレーナー、選手活動を通して学んだ栄養学をまとめた教科書です。 とは言っても内容は基礎的なもので、 日頃の食生活、ダイエットの際に直面する…
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絹張慶−Kei Kinubari−

#トレーニング

絹張慶−Kei Kinubari−

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三大栄養素とそれぞれの働き

三大栄養素とそれぞれの働き

こんにちはKです😎
前回投稿させていただいた

「三大栄養素で読む食品成分表」

を購読いただきありがとうございました。
随時どんどんアップしていきますので、

「栄養のススメ」
↑マガジンでの購読をお勧めします
一度購入して頂ければずっと読み放題です😎

では、やっていきましょう。
今回はタイトル通り、
「三大栄養素とそれぞれの働きについて」です！

１．三大栄養素とそれぞれの働きA．Car

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絹張慶−Kei Kinubari−

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3日で5キロ増、グアムでの食事

3日で5キロ増、グアムでの食事

こんにちはKです。
4日間グアムでのトレーニング合宿を行い、体重4キロをナチュラルに増やすことが出来ました😎

Twitterでどんな食生活していたのか、という質問をいただいたので、トレーニング内容も含めてこちらで記事にしました。
2日目はどなたでもご覧いただけますし、3日目以降も¥150で読めますので、ぜひ体を大きくしたい方は参考にしてください😎
僕のモットーは好きなものを好きなだけ食べて、

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