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休職日記

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本
適応障害と診断され休職してる時や復職に向けた動きを纏めたマガジンです。
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kdm0312@自閉症子育て

#鬱

kdm0312@自閉症子育て

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風呂・歯磨きがおっくうになった過去　→鬱かも？

風呂・歯磨きがおっくうになった過去　→鬱かも？

私は今の会社を休職し始めて早9か月が過ぎました。
休職中はリワークに通所していますが、幸い自分に合った所なのではと感じています。

リワークは平日AM10-PM12、PM1-4の計5時間だけなので負荷はとても軽く感じます。精神的なストレスも殆ど感じません。

ここで私の社会性を疑われかねない事実を告白します…笑

休職前の私は風呂と歯磨きを毎日続けることができない人間でした！
良くて2日に1回、酷

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kdm0312@自閉症子育て

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うつや適応障害が再発してしまう人が多い件

うつや適応障害が再発してしまう人が多い件

再発したら再休職又は退職の可能性が高まるでしょう。
残念ながら再発率が高いのが現状のようです。

下記の記事によるとリワークをせずに復職し、1000日経過した後に就労継続している人の割合は2割以下とのことです。

リワークをした場合は7割になります。爆上がりですね！

リワークに取り組めば確実に再発しなくなるわけではありません…が、その確率を下げることは出来るということです。

再発を恐れるあまり

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kdm0312@自閉症子育て

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一度きりの人生、多少わがままする位の方が悔いはないかも？

一度きりの人生、多少わがままする位の方が悔いはないかも？

#我慢に代わる私の選択肢

我慢…幼少期から日本人に刷り込まれる独特の習慣ですね。

何か物事や自分の体に不具合が生じた場合、何も対策を取らずに我慢するというのはなるべく避けた方が世の中の為だと私は思います。

例えば、近所のコンビニにちょっと行く時に薄着で出てしまい、やばい！もっと厚着すれば良かった！と思ってもそのまま我慢して行ってしまう人も多いのではないかと思います。
この位の我慢ならさしたる

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