私が緊張あがり症を克服した方法４つ③マインドフルネス、感覚統合

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今回は緊張あがり症を克服したい！
というご質問があったので、
参考までに私の克服方法をお伝えします！
パート３になります。
前回の記事見ていない方は前回の記事もご覧下さい😁


私は昔、
極度の緊張しいで、
大勢の前で話せない、
体が固まってしまう、声がうわずってしまうこと多かったのですが