祝第100回 「役割」の「行動」への働きかけ
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幸せバイブル セルフコーチングマスタートレーニング
ブログ Vol.100
『役割の行動への働きかけ』
━━━━━━━━━━━━━━━ 2025.3.3━━━━━━━
「役割」の「行動」への働きかけ
前回、「役割」が「意欲」にどのような影響を与えるかをお話ししました。
私たちの幸せを生み出す 3つのモメンタム は、
✔ 意欲
✔ 役割
✔ 行動
この3つが一致することが大切です。
特に 「役割」 は、
👉 「意欲」を生み出し、
👉 「行動」を決める重要な要素 です。
あなたの「役割」は、どのように「行動」に働きかけているでしょうか？
「行動」は他人にも見えるもの
「意欲」や「役割」は目に見えませんが、
「行動」は唯一、他の人からも見えるもの です。
例えば、
✅ 実際にやっていること
✅ やるべきなのにやっていないこと
こうした行動は周囲に伝わりますが
「なぜそれをするのか？」までは他の人には分かりません。
「やるべきことをしていない」と感じるとき
こんな経験はありませんか？
☑ 「休日は部屋を片付けたり、趣味を楽しんだりしたい」
☑ でも、仕事で疲れてダラダラ過ごしてしまう
これは 「行動」の選択に都合の良い「役割」を使って理由づけしている からです。
例えば、
💡 充実した休日を過ごす役割 vs 疲れた体を休める役割
どちらもあなたの中にある「役割」で
どちらが正解というわけではありません。
大切なのは「本質的で不変の役割」
私たちにはさまざまな「役割」がありますが、
最も大切なのは 「本質的で不変の役割」 です。
🌟 周囲の状況が変わっても揺るがない、あなたの本質を示す役割 🌟
あなたの「行動」が この本質的な役割 に基づいていれば、
✅ 後悔や失望がなくなる
✅ 幸せを感じられる
これが 「幸せのアルゴリズム」 です。
セルフコーチングによる問いかけ
📌 あなたの本質的で不変の役割は何か？
📌 それを深めるために、どんな自己対話ができるか？
気づいたことをどんどん書き出してみましょう！
次回は 「本質的で不変の役割」の見つけ方 をお話しします✨
「幸せバイブル」とは
「幸せバイブル」は、経済的自由や時間的自由を手に入れても幸せになれなかった私が
セルフコーチングを通じて見出した「自分で幸せを創るアルゴリズム」です。
あなたも、感情や行動を自分でコントロールし
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幸せバイブルの特徴
「幸せバイブル」では、スキルや感情、スピリチュアル、セミナー、自己啓発本に頼るのではなく
自分自身で幸せを生み出せる力を育てることを目指します。
セルフコーチングを習得し、感情の自動運転プログラムが暴走するのを防ぎながら
以下を実践していきます：
- 意欲、役割、行動の3つのモメンタムの習慣を身につけること
- 3つのモメンタムの習慣の論理的なアルゴリズムを活用して感情に働きかけること
3つのモメンタムの習慣とは？
「意欲」「役割」「行動」の3つを以下のように一致させる習慣です：
1、 意欲：「やりたい」か「やりたくない」か
2、 役割：「するべき」か「するべきでない」か
3、 行動：「している」か「していない」か
これらをすべて肯定（Yes）かすべて否定（No）で揃えることで、心の調和が生まれます。
「幸せバイブル」4つのテーマ
「幸せバイブル」のセルフコーチングメソッドは、次の4つのテーマで構成されています：
自分で選択する自由を得る
自分の状態を客観的に俯瞰する
意欲・役割・行動の一致を増やす
意欲・役割・行動のアルゴリズムを深める
現在は4つ目のテーマ「幸せを自分で創るためのアルゴリズム」をとりあげているところです。
無料体験セミナー
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- 「幸せバイブル」の4つテーマとは？
- 自分で幸せを創るアルゴリズムとは？
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＜無料体験セミナー日程＞
2025年 3月21日(金)15時〜16時30分 (定員10名)
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＜米納良司（Joey）プロフィール＞
1964年生まれ、宮崎県出身。In-Dependent株式会社 代表
心も体も弱く、いじめられて、登校拒否、自信のない幼少期を過ごす。
小学校で熱血先生と出会い、これをきっかけに活発な少年に変身。
中学時代に父に買ってもらった短波ラジオがきっかけで、世界を飛び回る夢を抱く。大学時代にアメリカへ留学し、留学中にキリスト教に出会う。
外資系航空会社、外資系メーカーの海外営業などを経験し世界を飛び回るという夢を実現。
定年まであとわずかという年齢で起業し貿易商社をスタート。
自分の会社で世界を飛び回り経済的な自由と時間的な自由を手に入れるも
期待していたほどの幸せを感じなかった。
この挫折がきっかけに、セルフコーチングを行う中で
感情の自動運転プログラムに自分を委ねることをやめて、自分で幸せを創るアルゴリズムを発見。
現在は「自分で選択する自由をすべての人に」をミッションに
やりたいこと、するべきこと、していることの3つを一致させる
論理的思考を習慣化する独自のセルフコーチングを
広める活動を行っている。
“私の幼少期のいじめ体験は、私を人に相談することができない性格にし、
大人になっても悩みを一人で抱え込みました。
世の中には私と同じように、人に相談できずに苦しんでいる人が多くいると思います。
もし、そんな人が自分自身のコーチになれたら、どれだけ生きやすくなるでしょうか？
コーチングを学ぶ講座やプロコーチを養成する講座は多くありますあが
どれも収入を得る手段としてのコーチングを学ぶことを主たる目的として、
人を助けるという意識が足りていないと思います。
本当の助けとなる「自分自身を導くセルフコーチング」の講座は
ほとんどないのではないでしょうか。
だからこそ、私の体験から生み出したオリジナルの
セルフコーチングメソッドが必要なのだと信じています。
「幸せバイブル」のメソッドは 「3つのモメンタムの習慣」 によって
論理的に幸せを生み出すアルゴリズムを伝授するもので
これを習得した人は、一生幸せを自ら創り出せるようになります。
魚ではなく魚を釣る方法を得ることができます。“
In-Dependent株式会社について
全ての企業と人の自分で選択する自由を
選択肢を増やすコーチングで実現する会社です
