【日記】やる気が無くなった日曜日｜踏みとどまってnoteは書けた｜何もやる気がない日はこれ！朝散歩でリフレッシュしよう

先週の日曜日は、本当に危うかった。やる気が急になくなって何もしたくなくなったからだ。土日は、noteはもちろん、ブログやツイッター、他にもやると決めた学習テーマがあるのだけど、急にやる気スイッチが切れるときがある。

しかし、noteだけはあきらめず更新できた褒めたい。

最悪なときは、朝起きてもベッドから起きず、ずっと寝ているときがあった。何か不安に押しつぶされてひたすら寝るか、スマホで動画なんかを見まくっているのだ。寝てるだけでも途中で気持ち悪くなるのだ。

さすがに今、それは無くしている。

どんなにやる気がないときでも、朝起きたら外に出て朝日を浴びて散歩しよう

日曜日に朝散歩したことで、その日はnote以外何もできかなったけれど、起きて１日過ごすことができた。やると決めたことができなかったけど、動画三昧だったけど、それはそれで充実していた。

病気でもないのに、なぜかやる気が湧いてこないからだといって、２度寝、３度寝、４度寝などは最悪だ。強制的に起きて朝散歩しよう。それでもだめなら寝よう。

やる気は沸くものではない。やるから湧いてくるものだ。ちょっと前にそのことを書いた。

きっかけ｜本業で未知のトラブルを金曜日に知る

きっかけは、これだ、未知のことは危険だ。これが平日だったらなんてことはなかったのだが、金曜日に知ったら気になってしょうがない。
夢にまで出てきたのだ。

救いは、その道のプロに相談できたことだ。

一人で抱えるとロクなことがない｜相談できる誰かに言うに限る

ただ、その日は相談できる誰かに言うことができた。言うと気持ちが楽になるのである。これは甘えではない。自分の防御だ。

言うことで、一人で抱えずに済んだ。これで安心できる度量まであれば良かったのだけど、そこはまだまだ修行が足りない。

【まとめ】朝起きて外へ行く｜休み中に本業のことはなるべく離れる｜何か起きても客観的にとらえる

１．休日はリフレッシュの時。朝起きたら短くても散歩が良い。それで１日起きて過ごせられる。

２．年中本業とともに生きる自営業者の方やフリーランスの方には申し訳ないけど、サラリーマンの自分は、休みは本業の方からはなるべく切り離した方がよさそうだ。

３．何か対応しなければならないことに遭遇しても、もっと客観的にとらえて、土曜でも日曜でもそのスジの人にメール連絡をしてしまえば心も軽くなる。仕事のメールである。相手も休日で見ないならそれでいい。自分が日曜日ならどこもかしこも日曜日なのである。限界はあるのだ。

もう、気にせず休みの日に決めたことを淡々とやればよいのだ。

#3行日記

昨日は、わが子のお迎えが11時。世間は休みだけど、ぼくはお仕事なのね。
まぁ、健康で友達と楽しく過ごしてくれているので全然OKなのです。幸せなことなのです。