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1003 running
日常を少しずつ取り戻す🏃
朝の自分時間、やっぱり好きだ。
仕事前にしっかり気持ちを作れる。
外は涼しくて気持ちよい気候になってきた。
今週残り３日、朝ラン継続が目標。
少しずつ、焦らない。
仕事もバッタバタだけど（もう完全にアウト笑）、
帰宅して化粧落としてとにかくすぐ寝たらダイジョブ。
なんとかなる、きっといける（笑）
早起きは三文の徳☺
金沢マラソンまであと1ヶ月
いつぶりかわからないくらい
久しぶりに朝ラン🏃✨
最高に気持ちがよかった…
動かないのに慣れると忘れちゃうけど
走ればこの最高の朝が手に入るのだと改めて気が付くと
やっぱりランニング最高だと思うし
早く寝て朝ランしたいと思うし
仕事ばっかりに時間使いたくないなって思う🥺
だって、ランニングしてるほうが自分がしあわせになれるもん（笑）
バランス、メリハリ、自分の最適を模索し続けて！
ただし
ウ
0708-0709 weekend
7/8
本当は富士登山🗻だけど☔だし無理しない。
富士山はどこかで必ずやリベンジしたい。
やっぱり、夏、登りたいよ🥺
ということで、今は宇都宮へ向かう電車の中。
初めて。宇都宮🥟行ってきます。わくわく。
はい、で、有言実行！
少々雨だったけど、逆に涼しくて快適で最高だった。
一度やってみたかった、大倉バス停から塔ノ岳ピストンです。
そんなこんなの土日。
日曜はこのあと忘れられない一日に
小休憩から戻りますっっ
ゆるゆる走って、山に登って、コロナになったけど元気にたっぷり遊んだ夏。
色々変化があってしばらくnote開いてなかったけど、
下書きに残してるすごい前の記事とか、一旦気にしないであげなおそう✨
noteのアウトプットは
自己の軸を保ってくれてたことに気が付いた。
おんちゃん、ありがとう🙏
さ、上期なにもしてないけど、
そんな上期を振り返る面談を月曜朝イチから入れたワタシを憎みたいけど、気楽
0710-0714 running
7/10
さすがに疲労&足がバキバキ（笑）
でももうちょっと走りたい…
もし早めに上がれたら軽く追加ランしたいな。
おはよ～今週もよろしくお願いいたします！
7/11
暑くて眠れなかった(；ω；)
室内29℃超えてくると辛い…交換した部屋暑すぎる…
起きては寝てを繰り返し、
気付けばスタートが6時になって焦る😞💦
暑いしどうしよとおもうけど、やる、やる！
お仕事。もっとじっくり頭を使って。
0626-0630 running
6/26
ゆるりん
昨日はさすがの疲労で朝片付け続きを、すっきり
6/27
さらにゆるりん、しっかり寝られました。
夜食べないほうが寝られる（笑）
朝起きてやや頭痛く本調子じゃなかったからほんと軽くだけ。
昨日は怖いくらいに仕事中色んな不安に襲われてた
寝ると大分良くなる
睡眠すごい
あとはホルモンバランスの乱れね
仕事も大事だけど、長い目で自分のことを大切に見てあげたとき、絶対早く切り上げて運
0619-0623 running
月曜日
きょこと有言実行
朝、お互いに定時であがって走ると決めて、やりきった
気持ちいい！楽しい！
何とか朝起きました。
久しぶりに平日毎日10㎞やりきった気がする
えらい。
というか、サボりすぎてた（笑）
というのと、走ることに対する気持ちがまた戻ってきた。
やっぱり冬場頑張ってたことの休息時間が必要だったのかな？来年はうまいことやりたいな。
ここからまた！少しずつ！
色々考えたけど、、
0621 朝会社で思ったこと 備忘
松浦弥太郎さんの言葉が、ささりまくる
いまは、「今日も ていねいに。」という本をじっくり読んでいる途中
（後ほどまとめよう）
大学生のころのわたしは
自分で決めて自分の人生を生きるということを全く知らなくて
どうやって生きていけばいいかわからなくて
だからこそ、自分に厳しく生きていた
両親とか先生とかコーチとか本とか、今までで学んだ言葉を軸に自分を律しながら、我慢我慢をし続けてたような
自分で決
0613-0616 running
おはよ～
しっかりめに寝たつもりやけど、眠いやあ🥱
どうやらレム睡眠不足らしい。寝る前もう少しリラックスした状態でベッドイーン出来るようにしてみよう。
身体を使うことは自然と出来るようになってきたから、
次は頭を使って、ランニング以外のところ、
具体的には、お仕事と言われる時間をさらに豊かにするための方法を模索したいと、ふと思い始めた。
そんなフェーズなんだろうね、人は変わるし、慣れてくるし、