0605-0609 running

初日月曜。
さすがに寝不足で起きられませんでした（笑）
朝起きて、あ～寝不足で頭痛いやつだから今日はおやすみ！
と潔く😊
はやく寝るぞ～🥱
明日定時上がり予定で後輩が出るフットサル見に行くから、
早く寝て早く起きて走って、仕事集中しなきゃなのよ。

のんびり準備～おは～よ
明日はTペース20minやりたいから
それなりのペース作って走りきった
これだけ上げてもテンションがそこまで上がらないのは
絶対にホルモンバランスだと思ってる
もうしばらく気分の変動追っかけてみよう
冷やして食べる🍌が至福✨
結局🎹弾いて出てきたから
全然早くおうち出てない（笑）まあええか！

午後はね、比較的気持ち落ち着いてきたのよ。
不思議不思議。
フットサル応援無事行けました！
行ってよかった、めっちゃ楽しかった✨
シュート決まる瞬間は見てるこっちも超嬉しいね🥺
同じくらいアドレナリン出てるのでは。
サポーターの方々がハマる理由が少し分かった気がする。
ノンボールマンの動きとかすごいみちゃった（笑）

仲良し3人組～☀️
すず、フル出場おつかれさま！

そしてね、、気持ちのコントロール下手くそすぎる(；ω；)
土曜の夜のコンサート楽しみだったんたけど、
一緒に行く人コロナになっちゃった～(；ω；)笑
仕方ないし他の人誘ってみるけど。。💦

切り替えて、ひたすらに走って色々整理整頓する週末にしようかな。
月曜日も会社おやすみやで、晴れてたら山でも行こうかな。
うえ～ん。
そんなこんなで不安になって
スマホさわり「ながら」チョコをモグモグしちゃう癖を何とかしたいの～！
何の解決にもなってないんよね。
夜更かししたから朝ランもおやすみしちゃったし。
ふむふむ、ブレない自分を保つにはいつも通りのルーチンをやってあげることなんだよね。
今日は早く寝るのと、ランチ予定あるからメインごはんはそれだけにして、食べるものコントロール。翌日調整でまだリカバリーきくから。
来週は10㎞レース、がんばりたいしまだ減量は諦めない！
諦めないで、こつこつ、結果はすぐに求めないこと、こつこつ、いまの自分は3ヶ月後の自分を作ってるから。
丁寧に、いきる。
難しいよ、知ってる、すごい難しいけど、
丁寧に、じっくり、
素直に自分と向き合うことを自然とできるようになりたい。
一番嫌いなのは、たくさん食べてその結果自分を傷付けることだから、これを治したい😭！

ユイさんと♪色々お話楽しかった。
元気な赤ちゃん👶会えるの楽しみですね🥺
ごはん残した💦
ヤムウンセンが大好物

お仕事お疲れモードにて、のんびり
これくらいの日があっても、自分を責めない！
昨日は20時くらい限界にて閉店
そこから帰ってごはん炊いて
キノコ蒸しと、大好き野菜の塩麹蒸しを仕込みました
自分でごはん作って食べると
甘いお菓子猛烈に食べたい！！
という、謎の欲求が出てこなくて
心が満足してる感じがするから
20時までに上がれたらまたリセットできるなと
今日のランは暑すぎて、ワークアウトは滝汗～
もはや気持ちよいくらいの滝汗よ
お昼、今週はお弁当いけそうでうれしい☺

結局、ピアノコンサートは友達のご両親に譲れそうで
なんか嬉しくてほっこりな結末に。
月曜の会社おやすみDayも友だちと遊べそうで、なんやかんや嬉しい昨日で、まだ生理は来てないけど気持ち復活🍀😌🍀
あ～うれしい。。
気持ちが穏やかなのが、なによりもうれしいよ(；ω；)
まさごんずは一年目の壁と戦っとるし、がんばれ、がんばれ。話なら聞くで。

心が前向きな状態で仕事を始められることが、とてもしあわせだと思った。
仕事内容はさておき、そんな気持ちで仕事を始められる、ということ、にフォーカスをあててる。
そんな状態をやっぱり継続したいし、継続はするけど当たり前だと蔑ろにしたくはない。

9日は☔なのもあったし
お仕事がんばらなきゃなのもあってランオフです。
ゆるゆる、低迷しながらもなんとか耐えきった5日間。
そんなときもあるよ(*^O^*)