にんにく日記30　高いサプリメントはいらない？！

最高のサプリ、生にんにく！！、

よくきざんで、１０分放置後　食す！！

私が信頼するDr IshiguroさんのYouTubeで、にんにくさんが紹介されていました。

要約すると

1. よくきざんで１０分前後おいておくと活性が一番高い状態になる。

2. 世界でウコンに次いで研究がされている。

3. ハゲがなおる。

4. 主要４つの病因（心臓病、ガン、感染症、脳卒中）すべてに効く。

5. 生で食すと刺激が強いので、毎日少しずつとるのがよい。

6. 臭いは毎日とることで代謝が身に付き匂わなくなる。

7. 血圧をさげる。成分のｱﾚﾙｼｽﾃｲﾝが一酸化窒素を誘導して血管を拡張する。

8. 動脈硬化に効く。硬い成分ﾌﾟﾗｰｸを取り除く。

9. 高いサプリメントより安くすむ！！ここ大事です🦊

毎日とるならドレッシングがオススメ！！

サラダ、魚、肉料理なんにでも合うレシピを紹介します。
簡単が一番です。分量は全てお好みで、あとはまぜるだけ。

《材料》

1. きざみにんにく（よく刻むことで酵素が活性化します。できれば生で）

2. 醤油　

3. ごま油　

4. 酢　

5. 塩、コショウ　

6. マスタード、タバスコ

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信州の青空。