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逆転の発想！座る時間をトレーニング時間にしよう

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あるくらぼ歩行研究note その人の最大限の健康を引き出すからだ作りを研究中のトレーナー＆理学療法士

#フレイル

あるくらぼ歩行研究note その人の最大限の健康を引き出すからだ作りを研究中のトレーナー＆理学療法士

あるくらぼ歩行研究note その人の最大限の健康を引き出すからだ作りを研究中のトレーナー＆理学療法士

使ってるとこしか動かせない･･･運動するってステキにフクザツ！こんぴら参りでわかったこと

使ってるとこしか動かせない･･･運動するってステキにフクザツ！こんぴら参りでわかったこと

「動きたくなる体作り」を提案する
あるくらぼ歩行研究所トレーナーのいしやまです。

そのひとに合わせた効果的な運動を指導するのが仕事！

せっかくなら効率よくからだ作りに取り組んでほしいから、わかりやすいコツを日々研究中。お年寄りからこどもまで、元気にがんばってこ～！！

水分補給、今日はどのくらい飲みましたか？？

1,500cc以上飲みましたか？
（目標は2,000ccだよ！）

こんぴら参り

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あるくらぼ歩行研究note その人の最大限の健康を引き出すからだ作りを研究中のトレーナー＆理学療法士

あるくらぼ歩行研究note その人の最大限の健康を引き出すからだ作りを研究中のトレーナー＆理学療法士

膝痛で再生医療を勧められるパターン激増！痛みが治るかは保証してくれない！一人で決めずに相談してね！！

膝痛で再生医療を勧められるパターン激増！痛みが治るかは保証してくれない！一人で決めずに相談してね！！

あるくらぼ歩行研究所トレーナーで理学療法士のいしやまです^_^
今日は、別に営業妨害する訳ではないのですが、お困り相談が続出しているので膝痛の指導をしていることもあり、話題にしておきたいと思います。
TVでも好感度高そうな俳優さんがCMしてたりするし･･･

あなたの膝痛の原因がはっきりしてるのかが大問題

noteでも取り上げてきているように膝痛は痛みの原因が色々あり、変形が原因でないことがほと

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あるくらぼ歩行研究note その人の最大限の健康を引き出すからだ作りを研究中のトレーナー＆理学療法士

あるくらぼ歩行研究note その人の最大限の健康を引き出すからだ作りを研究中のトレーナー＆理学療法士

嚥下が弱ってると自覚がある人ない人

嚥下が弱ってると自覚がある人ない人

大阪で活動している理学療法士・トレーナーのいしやまです
病人･ケガ人からこども･高齢者までいろんな人に健康作りのための運動やなんかを指導しています

『嚥下が弱ってる』と言うけど、いろんな弱り方があります
また、町で会う一般市民の方の中にも弱っている方がたくさんおられます
そんな方々は弱っている自覚が無いことがほとんどです

運動指導や栄養指導をする中で、いろんな『発覚ポイント』が見つかってます

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