いまさらな、100日後に56kgになる私の記録
【自己紹介】
５０歳 女性 派遣社員 独身
163cm 59.8kg 59kg～60kgの間を彷徨い続けて４か月。
毎朝の体重測定に飽き飽きしながらも、数グラムで一喜一憂している。
カロリー摂取量を大幅に下げたら、全く痩せない。
毎日玄米orオートミールを食べて、ちょっと間食と運動して、
どうにか100日後に56kgになる私の努力記録である
59.日目
57.6kg(前日より -0.3kg)
🔸朝
コロッケ
酒粕
クラッカー
🔸昼
ふかし芋
ゆで卵
切り干し大根
