いまさらな、100日後に56kgになる私の記録

【自己紹介】
５０歳　女性　派遣社員　独身
163cm 59.8kg 　59kg～60kgの間を彷徨い続けて４か月。

毎朝の体重測定に飽き飽きしながらも、数グラムで一喜一憂している。
カロリー摂取量を大幅に下げたら、全く痩せない。

毎日玄米orオートミールを食べて、ちょっと間食と運動して、
どうにか100日後に56kgになる私の努力記録である。

100日後に56kgになるインスタ
45日目

57.0kg(前日より -0.7kg)

🔸朝
酒粕
クラッカー
さつまいも
ゆで卵
キウイ

🔸昼
ささみ、オクラ、卵玄米チャーハン

🔸夜
ささみ、エノキ甘辛オートミール丼
ふかし芋

【日記】
知り合いのヒーラーのたまごさんのモニターをしてきた。
クリスタルヒーラー。珍しく男性なんだよね。
エネルギーを感じやすく、ヒーラーとしては天職だなぁと思う。
私は寝てるだけだけど、
めちゃくちゃ気持ち良い✨
恋愛運にはローズクォーツ　とかしか知識ないけど、ちゃんと効いてるんだな…と実感。