いまさらな、100日後に56kgになる私の記録

【自己紹介】
５０歳　女性　派遣社員　独身
163cm 59.8kg 　59kg～60kgの間を彷徨い続けて４か月。

毎朝の体重測定に飽き飽きしながらも、数グラムで一喜一憂している。
カロリー摂取量を大幅に下げたら、全く痩せない。

毎日玄米orオートミールを食べて、ちょっと間食と運動して、
どうにか100日後に56kgになる私の努力記録である




57日目

57.6kg(前日より -0.3kg)

🔸朝
玄米ご飯
卵

🔸昼
ハムとチーズのパリジャンサンド(ファミマ)
タンスティック(チーズ4種)(ファミマ)

⏰間食
キットカット
カシューナッツ

🔸夜
冷凍唐揚げ(セブン)
キャベツ千切り(セブン)

【日記】
今日は全体的にやらかした食事内容。
週末だから良しとしよう💦
そういえば50日経過してた、
その前の4ヶ月間は59kgと60kgの間しか
動かないと言う地獄期間だった。
無駄にしないようにまた気合い入れ直さないと💪