いまさらな、100日後に56kgになる私の記録

【自己紹介】
５０歳　女性　派遣社員　独身
163cm 59.8kg 　59kg～60kgの間を彷徨い続けて４か月。

毎朝の体重測定に飽き飽きしながらも、数グラムで一喜一憂している。
カロリー摂取量を大幅に下げたら、全く痩せない。

毎日玄米orオートミールを食べて、ちょっと間食と運動して、
どうにか100日後に56kgになる私の努力記録である

48日目

57.7kg(前日より +0.1kg)

🔸朝
ヨーグルト
ゆで卵
アーモンドフィッシュ

⏰間食
アーモンド
ドライパイナップル

🔸昼
直火焼きさばおろしポン酢(セブン)
玄米ご飯
アーモンドフィッシュ

🔸夜
オートミール味噌汁
(わかめ、豆腐、ネギ、えのき、しめじ、卵)

【日記】
朝のルーティーンが色々ありいつもより10分早く
起きたのに、家を出るまでがあっと言う間💦
5時起きがいいかなぁ…
今日は午後めちゃくちゃ眠かった。ってか
考えてるフリして寝たのは…ナイショ😙♪