いまさらな、100日後に56kgになる私の記録

【自己紹介】
５０歳　女性　派遣社員　独身
163cm 59.8kg 　59kg～60kgの間を彷徨い続けて４か月。

毎朝の体重測定に飽き飽きしながらも、数グラムで一喜一憂している。
カロリー摂取量を大幅に下げたら、全く痩せない。

毎日玄米orオートミールを食べて、ちょっと間食と運動して、
どうにか100日後に56kgになる私の努力記録である。


47日目

57.7kg(前日より +0.3kg)

🔸朝
さつまいも
ゆで卵
アーモンドフィッシュ

🔸昼
直火焼きさばおろしポン酢(セブン)
玄米ご飯

🔸夜
オートミール味噌汁
(わかめ、とうふ、ささみ、ねぎ、しめじ、えのき)
チョコレート＆華もち(ハーゲンダッツ)

【日記】
思わずハーゲンダッツを買っちゃった。
アイスをチラッと見たら、目についてしまった。
久しぶりのアイス。
うまーい❤️
朝の通勤電車でおじさん2人が小競り合いしてた。
座れるとこはないのに、「我先に」だったみたい。片方のネチっこさと、もう片方の安全を確保してからの文句。
どっちもどっちだなぁ…と興醒めの朝だった💦