いまさらな、100日後に56kgになる私の記録

【自己紹介】
５０歳　女性　派遣社員　独身
163cm 59.8kg 　59kg～60kgの間を彷徨い続けて４か月。

毎朝の体重測定に飽き飽きしながらも、数グラムで一喜一憂している。
カロリー摂取量を大幅に下げたら、全く痩せない。

毎日玄米orオートミールを食べて、ちょっと間食と運動して、
どうにか100日後に56kgになる私の努力記録である



55日目

58.1kg(前日より -0.1kg)

🔸朝
スープ
酒粕
クラッカー
ゆで卵

🔸昼
ハニーマスタードパン

⏰間食
キットカット

🔸夜
スープ
(わかめ、厚揚げ、さつまいも、えのき、しめじ、卵)

【日記】
通勤の電車から見える緑がいつのまにか、
紅葉して綺麗なグラデーションになってる。
やばいやばい、どんだけ毎朝スマホしか見てないんだ💦車内でスマホ見るのやめよ…反省