いまさらな、100日後に56kgになる私の記録

【自己紹介】
５０歳　女性　派遣社員　独身
163cm 59.8kg 　59kg～60kgの間を彷徨い続けて４か月。

毎朝の体重測定に飽き飽きしながらも、数グラムで一喜一憂している。
カロリー摂取量を大幅に下げたら、全く痩せない。

毎日玄米orオートミールを食べて、ちょっと間食と運動して、
どうにか100日後に56kgになる私の努力記録である

59.日目

57.6kg(前日より -0.3kg)

🔸朝
コロッケ
酒粕
クラッカー

🔸昼
ふかし芋
ゆで卵
切り干し大根

🔸夜
白菜鶏肉スープ
オートミール
アーモンドフィッシュ

【日記】
軽い断捨離した。
やり出すと勢いずいて、「これもいっちゃうか」となりがち。「待て！徐々にいこう」と冷静な判断してくれる自分もいて、せめぎ合うのが
ちょっと楽しい😙