いまさらな、100日後に56kgになる私の記録

【自己紹介】
５０歳　女性　派遣社員　独身
163cm 59.8kg 　59kg～60kgの間を彷徨い続けて４か月。

毎朝の体重測定に飽き飽きしながらも、数グラムで一喜一憂している。
カロリー摂取量を大幅に下げたら、全く痩せない。

毎日玄米orオートミールを食べて、ちょっと間食と運動して、
どうにか100日後に56kgになる私の努力記録である

58日目

57.9kg(前日より +0.3kg)

🔸朝
玄米ご飯
卵
酒粕
クラッカー

🔸昼
ミートパイ
くるみパン

⏰間食
コロッケ

🔸夜
白菜と鶏肉スープ
(厚揚げ、しめじ、わかめ、さつまいも、わかめ、切り干し大根)
ゆで卵

【日記】
インバウンドの旅行者が多い駅で、
久しぶりに「忍者」と書いてあるハチマキをした
欧米系の男性がいた。
以前は「一番」Tシャツもいたけど、最近見ないなぁ🤔
良い旅になったてほしいなぁ、忍者🥷には。