いまさらな、100日後に56kgになる私の記録

【自己紹介】
５０歳　女性　派遣社員　独身
163cm 59.8kg 　59kg～60kgの間を彷徨い続けて４か月。

毎朝の体重測定に飽き飽きしながらも、数グラムで一喜一憂している。
カロリー摂取量を大幅に下げたら、全く痩せない。

毎日玄米orオートミールを食べて、ちょっと間食と運動して、
どうにか100日後に56kgになる私の努力記録である。

46日目

57.4kg(前日より +0.4kg)

🔸朝
クラッカー
さつまいも
ゆで卵
アーモンドフィッシュ

🔸昼
直火焼きさばおろしポン酢(セブン)
玄米ご飯

🔸夜
チーズオムレツ
キウイ

【日記】
今朝のニュースでぶつかりおじさんが
田町駅にいるって話題をやってた。
私も10年くらい前に、みぞおちにくらって
息が出来なくなった。田町じゃなくて、
九段下の武道館行く時だったから、武道館おじさん。痛いし息出来ないしホントに焦った。
こういう方々は今も昔も一定数いるんかな〜
皆さま気をつけて。