いまさらな、100日後に56kgになる私の記録

【自己紹介】
５０歳　女性　派遣社員　独身
163cm 59.8kg 　59kg～60kgの間を彷徨い続けて４か月。

毎朝の体重測定に飽き飽きしながらも、数グラムで一喜一憂している。
カロリー摂取量を大幅に下げたら、全く痩せない。

毎日玄米orオートミールを食べて、ちょっと間食と運動して、
どうにか100日後に56kgになる私の努力記録である



54日目

58.2kg(前日より ±0.0kg)

🔸朝
ふかし芋
酒粕
クラッカー
ゆで卵

🔸昼
玄米ご飯
ウフマヨ(セブン)

⏰間食
キットカット

🔸夜
スープ
(オートミール、わかめ、さつまいも、鶏肉、えのき、しめじ、厚揚げ、卵)

【日記】
今朝寒かったなぁ。
冬コートを来て出社。もうタイミングが分からない。
今冬コートを着てしまってよかったのか？
早くないか⁈とか、徐々に厚着していかないと真冬が持たない💦