お菓子依存から離れた話

夜ごはんにポテトチップスが出る家で育ちました。

【ある日の献立】
唐揚げ・お米・サラダ・ポテトチップス
食後は皆でアイスやエクレア・ケーキ

家族で太っている人は誰一人もいない
むしろスタイリッシュ。
なぜ、という感じですがw

ダイエット時期は、お菓子やアイスを控えて
一時的に痩せたとしても
アイスやお菓子に依存したままだと
それらを食べ始めたら止まらなくなったり
体重が元に戻ってしまったり。

食べたいのに食べられない
一生辛い人生を過ごすのか？？と考えて
悲しくなる時期もありました。

試しに、いったんお菓子から離れてみようと思い
「自然のもので栄養を摂る」ことを意識。

甘いもの欲は、さつまいもやかぼちゃで満たす。
そもそもお菓子を欲さないくらい
お米やお魚など、とにかくバランスよく
食べる時期を2ヶ月ほど続けてみたところ

前ほど欲さなくなっている自分に気がつきました。

同時に
料理する時はカロリーを気にして
フライパンに少量の油さえ引けないのに
なぜ脂の塊からできているアイスは食べるんだろう？
そもそも、お菓子がいらない身体になれれば楽！
という、前は考えもしなかった思考が
巡るようになってきました。

お菓子依存だった時は想像もできなかった話。