頑張って食べた日。

今日は、出社日。
仲のいい同僚とランチに出かけた。

摂食障害の私にとって
大きな大きな挑戦だった。

月に３回しかない出社。オフィスの場所は
大都会あるためランチには困らない、
むしろお店がありすぎて行ききれない。

私は
食べるのが大好き、お店を巡るのも大好き。
月３回くらい、何も気にせず
わいわい美味しいものを食べる日にしたい。
普段バラバラの場所で働いているみんなと
コミュニケーションを取ることもできる
絶好の機会。

だけど

お昼に外食に行ってしまうと
「夜ごはんをどうしていいかわからない」

という、たったひとつの恐怖が私を襲い

ひとりで散歩に出かけたり
無駄に仕事を増やして作業してみたり

誘われても行くことができない日々が
2年ほど続いていた。

ふだんは家で自分が許可した
質素なものを食べているから
カロリーが見えない食べ物を
「お昼に」摂るのが怖い。

夜ごはんであれば、夜まで断食して
夜の一食でたくさん食べて
気持ちよく眠ることができるから
メンタル的にはランチより安定する。

だけど昼に食べて、夜に断食すると
空腹による中途覚醒は確定。
でも
昼に多めのカロリーを摂ってしまった分
夜は控えなきゃいけない、という
こだわりが私を縛り付ける。

案の定、今日は仕事が終わって
真っ直ぐジムに向かい
運動運動運動。止まらない有酸素運動。

でも今日は、自分の成長を感じることができた。

ずっと行きたかったお店に行くことができたし
楽しく会話もできてストレス発散できた。
運動は多めにしてしまったけれど
夜ごはんもちゃんと用意して
食べようとしている自分がいる。

えらい。今日は偉かった。
1年前より少しでも成長できていたらいいんだよ。