できない日があるからこそ

先週、勇気を出してランチに行きました。

先週の成功体験を覚えていたので
今日もランチに行くことができました！嬉しい。。

本当はチキン南蛮定食大盛りが食べたいけれど
そんなものを食べたら発狂してしまう時期なので

お米がメインのチャーハンにしてもらいました。
私の意見に賛同してくれる周りのみんなにも感謝（泣）

お米は、ここ数ヶ月で
許可食→定番化した食べ物のひとつ。

脂質がほぼなく、炊飯時に水量を増やせば
満腹感も得られやすいのです。

何より炊き立ての塩むすびが本当に美味しくて
毎日、楽しみに食べているほどハマっています。

だからチャーハンは
今の私にも、かなりハードルが低いもの。
もちろんジムに寄り、運動しましたが
いつもより少し多いくらいで止めることができました。

こうやって、今できそうなことを
負担がないように継続してみることで
見えてくる世界や感情も少しずつ
変わってくるんだなあと。

その時に大切なのは、今の自分に
難しいこと・簡単なことは何かを
しっかりと聞いてあげて

それに応えつつも
少しだけ挑戦してみる勇気を持つこと。

私の場合、チキン南蛮を食べに行くのは
まだ厳しいのですが、だからと言って
全く食べないという選択を取るのではなく
自分が無理なく食べられるものを
選ぶことで、今の自分に合った挑戦をすることが
できています。

その過程で、できない日があったっていい。
できた日は、できない日があるからこそ
できた日として現れてくれます！