朝　クリムパン四分の一、白子、珈琲牛乳、番茶。珈琲。リポDに氷五個。昼　掻き揚げ饂飩、茶。リハビリ概論で行つた遠隔授業十年を振返る #Insta ライブに参加した。間食　焼菓子。珈琲牛乳を残した。夕　馬鈴薯・人参に牛酪と黒胡椒、新生姜に味噌、千甘藍と蕃茄にドレ、苺。茶 #横臥漫録

朝　チヨコケヱキ、白子、卵焼二口、番茶、珈琲牛乳。珈琲。四/二十九の午の九ツ半から行ふ #Insta ライブの打合せがあり #Zoom を繋いだ。昼　モロの煮汁で落し卵丼を残した。茶。珈琲を残した。間食　珈琲牛乳。夕　麻婆春雨と飯、馬鈴薯と豚肉の炒め、苺。ヤクルト、茶 #横臥漫録