昨日と同じく2作を読む。ワクワク。 Dr.タカバタケ　#57 https://note.com/pu_ukuleleguitar/n/n7007b0f40d89 佐野くんのせい　第36話 https://note.com/alan_melissa/n/n40a7bb3169b1 もう1作読んでるのは完結済の「砂の城」。ドキドキ。 https://note.com/aoi_soryu/n/n6997258e3148

8weeks.ai日記 #57 提供されたクッキー(3枚/袋x4袋)を朝晩4回に分けて食べるクッキー検査。食前と食後(10分毎・計90分間)の血糖値をグルコース・センサーで計測。自分の体質が糖に対してどう反応するかを観察。妻と自分では同じ物を食べても血糖値推移は全く違いました😳

8weeks.ai日記 #59 血糖値センサーを昨日から再装着。前回2週間で自分の傾向が分かりかけていたので、再トライできるのはありがたいです。食前にナッツを食べると血糖値が急上昇しない、と前回分かったこと。 次の2週間は色々と食して血糖値が安定する食べ方と時間帯を見つけます。

#57【深呼吸】 予定やタスクが立て込むと、どうしても呼吸が浅くなってしまう… 意識して深呼吸～ ゆっくり大きく3秒吸って、5秒かけて吐き出す。。。 ✭実践型オンラインサロン『あなたの中の宝箱(通称『よさ箱』)』を終え、【よさカード】を引くことが習慣になったので、この場で継続☺️

毎日がいつもMy日であり、メッセージ。 『5月7日』 ・57=五十七＝ゴジュウセーブン ➡️御自由成分は我が心の豊かさ意識成分だけ 💗 #毎日 #Ｍy日 #インスピレーション