ある日のベジタリアンの朝食。※飲み物はスパイス入豆乳ココア 私は空腹になったら食べるようにしていて、基本１日２食。その２食もお腹いっぱい食べるより、８分目か少ないほど心身が軽くて快適◎ 少食やベジは心を静かにする為で健康目的で実践していないけど、若い頃より丈夫で元気！

ヨガと食のコラボイベントが終わりました。参加者さんの反応を見て、良い会だったたようで良かったです。でも、食は手間暇かけて精進料理をご用意して頂いたのに、なぜあえて精進料理なのか？ヨガの食と心の関係について話すタイミングを逃してしまった。消極的性格が仇に。次回は挽回だ！

【生活のヨガ#4自己暗示をやめる】｢これが苦手｣｢体が硬いからダメ｣｢あの人が羨ましい(自分はダメ)｣｢どうせ私は…｣など浮んだら、それ以上考えずそこで止める。せめてまず口にしない。思うほど/言うほどそれが強まる。聖者がそういう想いが出たら美しいものを思うのも有効だと言っています