10代前半から顔面・胸・背中とニキビだらけになり 20代以降アゴ周りのアダルトニキビ 自分のできるありとあらゆることに お手つきしたことで 最終的に大幅な改善に導いてくれたのは 内側の内側に目を向ける事でした https://note.com/mkey_nti1/n/n1b71c9efc6e4

私には真っ黒ならぬ全身真っ赤な歴史があり その中でもニキビとの同居歴は長く 今のようなネットもない時代 酷すぎたニキビ改善に15年以上の時を要しました その経験があるからこそわかった事があります https://note.com/mkey_nti1/n/n1b71c9efc6e4

私は10代前半〜R30まで長きに渡り、全顔・胸・背中ニキビ（吹き出物）に苦しんだ過去があり その中でも20代〜30代前半までは顎ニキビが凄まじく あらゆる事にお手つきした結果 改善に導いてくれたのは『食そのものへの意識改革』でした https://note.com/mkey_nti1/n/n1b71c9efc6e4

乾燥肌、顎ニキビを治す方法を探しています。 おすすめのNoteがあれば教えてください。 #教えてください　#乾燥肌　#ニキビ　#顎ニキビ