私の肌トラブル(笑)

おはようございます☀

大分県宇佐市で女性のためのケアサロンと
子どもたちの運動発達支援、おうたっち教室をしている
ベビーライフコミュニケーターの瀬口ひかるです❣️

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先週は10年に１度の大寒波でしたね⛄
みなさんの地域はご無事でしょうか？

私は先週から怒涛の１週間を過ごしていました😊
実りある時間を過ごしていたことと仕事面ではご予約もたくさんいただき
人との出会いや触れ合いを思う存分、楽しませていただきました🎵

そしてありがたいことに私の投稿をシェアしてくださった方まで❤

これまで投稿し続けてよかったなと心底思います🥰
他の方に比べるとまだまだですが💦
それでも私のやっていることに共感してくださる方もいらっしゃることを知られただけで私の財産です❤

さて、今日は私のことについてになりますが
肌トラブルに関して書きたいと思います📝

私、あごラインの肌トラブルに悩まされております😱

そこで調べたんですが、身体の中からの変化でまずは取り入れることを書きます❣

水分摂取です🚰

私は人生であまり水分を採ってこなかった方なんです。。。
それは後輩にも指摘されていて。。。

時間がないからと言い訳をしていましたが
自分が変わらなければ❣と思い立ち、
水分をこまめにとるようにしていました。
でも１日にどのくらいとればいいの？というお話です。。。

人に必要な水分は2.5L/日なんです😲

その中で、ご飯からとれる量は1.2L
なので水分として摂取するのは1.3L

ふわぁぁぁぁ！

採れてない😂

まずは目標として1.3Lを採るように心がけます❣

肌トラブルって人により、肌の性質でやることが違うので
私タイプの人にはお勧めです(笑)
私タイプを次回お届けいたします。
そのときには今の肌との違いも載せられるといいなぁ。。。

今日も読んでくださってありがとうございました🙏💕